Recovery boots → Bliv guidet til brugen og de bedste produkter

Recovery boots er især velegnet til personer, der træner meget eller folk med gigt, hævelser e.l. Det særlige ved recovery boots er nemlig, at de kan være med til at forbedre kroppens restitution og forebygge eller mindske skader. Derudover vil trykket fra støvlerne også være med til at mindske ømhed og hævelser, da de stimulerer lymfesystemet.

I denne artikel kan du læse alt, hvad der er værd at vide om recovery boots. Vi giver dig svar på alle dine spørgsmål og guider dig endda også til flere produkter, som du roligt kan investere i, hvis du gerne vil prøve produktet på egen krop.

3 gode grunde til at købe recovery boots

• Sikrer en hurtigere restitution og dermed også bedre resultater i længden
• Kan være med til at forebygge skader eller mindske skadesperioden
• Mindsker træthed, inflamation, hævelser o.l.

Du kan med fordel investere i disse recovery boots fra Optima Sports, hvis du leder efter nogle støvler, der giver fuld fleksibilitet, en dybdegående massage og er velegnet til alle programmer. Med disse støvler kan du få op til 8 kamre, som du enten kan have til på én gang eller nøjes med kamrene i dét område, du har brug for hjælp til.

Derfor skal du vælge Optima Sport Recovery Boots Ultima K8 komplet sæt

Vi vil anbefale dig at investere i disse recovery boots fra mærket Optima Sport, hvis du nægter at gå på kompromis med kvaliteten og gerne vil have mulighed for en fleksibel behandling. Lige netop disse recovery boots er nemlig udviklet med Optiflow: en teknologi der sikrer, at de produktets kamre overlapper hinanden. På den måde undgår du, at der er nogle “døde zoner” / områder som ikke bliver behandlet.

Du har dog mulighed for at slå nogle af kamrene til og fra. Du er altså ikke tvunget til at få behandling af hele benet hver gang. I alt er disse recovery boots udstyret med otte overlappende zoner, hvoraf fire er på overbenet og fire på underbenet. Du får altså en optimal restitution lige dér, hvor du ønsker det. Støvlerne kan indstilles til seks forskellige programmer, så du altid kan få en behandling, der passer til dig. 

Brugervenlige recovery boots, der kan benyttes af enhver

Du kan roligt stole på, at du sagtens kan finde ud af at sætte disse støvler op, hvornår end du har brug for dem. På blot fem minutter kan du tilslutte støvlerne og med en digital kontroller kan du hurtigt vælge det relevante program, intensiteten og længden af behandlingen. Støvlerne kan indstilles mellem 30 og 240 mmhg og kan benyttes til behandlinger mellem 1 og 90 minutter.

Det er nemt at få støvlerne af og på, da de er udstyret med en lynlås. Du skal således ikke kæmpe med at få fødderne ned i støvlerne. De er også lette at rengøre, da alt du skal bruge er en fugtig klud, hvis de bliver beskidte.

Du har desuden mulighed for at vælge den rette størrelse til dig efter din personlige benlængde. På den måde er du sikker på at få det optimale ud af støvlerne uanset din størrelse.

Produktdetaljer

• Volt: 220 – 240
• Effekt: 30 watt
• Kompression kapacitet: 30 – 240 mmHg
• Antal programmer: 6 stk
• Ledningslængde: 1,5 meter
• Anbefalet anvendelsestid: 30 minutter

Disse recovery boots kan tages med overalt, da de er batteridrevne. Du skal således bare sørge for, at de er opladt og så er du klar til en god hjælp til din restitution efter træning. Støvlerne er udviklet med seks kamre, så du får behandling af hele benet, og så kan de indstilles til fem forskellige programmer. Bare en halv times behandling og du er klar igen!

Derfor skal du vælge Reecover Recovery Boots med batteri

Er du mere til batteridrevne recovery boots, hvor du ikke skal sætte produktet til en stikkontakt hver gang de skal benyttes, så skal du vende blikket mod disse støvler fra mærket Reecover. Disse støvler er nemlig batteridrevne  der kan holde i op til to timer på en fuld opladning. Det tager desuden også kun to timer at oplade støvlerne.

Indstillelig til den enkelte person

Hele fordelen ved recovery boots er, at de skal hjælpe det enkelte menneske med restitution, mindske hævelser, gigt o.l. Af den grund er det intet under, at disse recovery boots er udviklet med tanke for, at de skal kunne benyttes til flere formål. 

Støvlerne kan således indstilles til i alt fem forskellige programmer, der hver har deres fokus – f.eks. massage, restitution, full squeeze etc. Trykket kan justeres mellem 30 og 250 mmHg og så kan du altid tilpasse tiden inden for 1 og 60 minutter til dit behov. Du kan altså både få en lynbehandling eller en længerevarende behandling alt efter, hvad dine ben har brug for. 

Disse recovery boots er desuden udviklet med 6 kamre, som sikrer en god overlapning. Du vil derfor kunne få behandling af alle områder af benet og ikke kun enkelte steder. Dette giver også mere fleksibilitet i valget af program.

Kun til raske personer

Disse recovery boots benyttes af hospitaler, og de er CE- og RoHS mærket, så de er godkendt til brug af lægmand. Alligevel er de dog ikke et medicinsk udstyr, så man skal ikke have teknisk kunnen eller faglig indsigt for at kunne anvende støvlerne. 

Til gengæld er det vigtigt, at du sætter dig grundigt ind i produktet før brug og langsomt vænner din krop til brugen. Start derfor forsigtigt ud! Husk desuden, at du ikke må benytte sådanne maskiner som recovery boots, hvis du ikke er helt rask. I disse tilfælde skal du gerne spørge din læge før du kaster dig over produktet.

Du kan dog roligt stole på, at disse støvler vil hjælpe med at mindske smerter ved gigt, væske i ben eller arme, ved lymfødem, lymfedrænage, samt hjælpe med en bedre restitution og blodcirkulation, hvis du indstiller maskinen korrekt.

Produktdetaljer

• Kompression kapacitet: 30 – 250 mmHg
• Antal programmer: 7 stk
• Anbefalet anvendelsestid: 120  minutter
• Antal kamre: 6 stk

Hvad gør recovery boots helt præcist?

Recovery boots hjælper med at øge blodgennemstrømningen i muskulaturen i det behandlede område. På den måde bliver opsamlet væske transporteret rundt i kroppen, hvilket mindsker ømhed, træthed o.l. Det særlige ved recovery boots er, at de optimerer kroppens egne restitutions- og helingsprocesser ved at tilføre større mængder af ilt og næringsstoffer til de belastede område. Dette sker gennem massage og / eller kompromitteret luft.

Ved at benytte recovery boots, vil dine muskler hurtigere være klar igen, da behandlingen er med til at fjerne træthed, mindske inflamation og hævelser, samt fjerne ømhed. En 30 minutters behandling med recovery boots svarer til cirka 48 timers almindelig / passiv restitution, så du kan altså hurtigt komme tilbage i centeret, på løbebanen etc, hvis du benytter et par recovery boots fremover.

Hvad kan recovery boots hjælpe med / mod?

• Restitution af musklerne
• Mindske uro i benene
• Mindske ødemer (væskeophobning / hævelser)
• Diabetes
• Mindske gigtsmerter
• Forbedre en dårlig blodcirkulation
• Mindske forekomsten af kramper
• Minimere ømhed og træthed i muskulaturen
• Give generelt muskelmassage

Hvorfor er Optiflow vigtig for recovery boots?

Du kan med fordel investere i et par recovery boots med indbygget Optiflow, hvis du gerne vil være helt sikker på, at du får den bedste behandling hver gang. Optiflow sikrer nemlig den ultimative restitution overalt på benet, da kamrene overlapper hinanden. På den måde vil du ikke opleve såkaldte “døde punkter”, men i stedet få optimal behandling på alle områder.

Hvordan bruger man recovery boots?

Det kræver ikke alverden at benytte recovery boots – du skal simpelthen bare proppe fødderne / benene ned i dem og så er du klar. Der er dog nogle forskellige forholdsregler, som du skal tage dig, når du benytter støvlerne. Dette gælder både i forhold til mængden af tryk og hvor lang tid du benytter støvlerne ad gangen.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at man muligvis skal vænne sig en smule til at benytte disse støvler. Det skyldes, at kroppen udsættes for tryk, som den ikke er vant til. Af den grund er det en god ide at starte blidt ud for så at intensivere behandlingen med tiden.

Hvor meget tryk skal jeg benytte?

Hele behandlingen fungerer ved at sætte muskulaturen under tryk gennem de indbyggede luftkamre. Du skal dog være opmærksom på ikke at sætte et så højt tryk, at behandlingen føles decideret ubehagelig. I så fald risikerer du at spænde i musklerne, hvilket langt fra er meningen med behandlingen.

For at være sikker på, at du benytter produktet som det er tiltænkt, skal du altid tjekke op med brugsanvisningen i forhold til trykmængden. Den anbefalede mængde kan nemlig skifte lidt fra model til model. Herunder kan du læse om de vejledende trykgrænser ved forskellige behandlingstyper:

• Ved hård muskelbehandling anbefales det at man benytter tryk mellem 180 og 240 mmHg.
• Hvis formålet med behandlingen er lymfedrænage (altså en stimulation af lymfesystemet), så anbefales det at benytte et tryk mellem 90 og 180 mmHg.
• Ved hævelser / væskeansamlinger kan du udmærket holde dig til et tryk på kun 20 til 90 mmHg.

Hvor længe må jeg benytte recovery boots per behandling?

I forhold til længden af behandlingen med recovery boots, skal du også tænke dine egne præferencer ind. Det er nemlig vigtigt, at du ikke gør det for længe til at starte med – og at du stopper, hvis det på et tidspunkt ikke længere føles behageligt. Normalt arbejdes der med de nedenstående vejledende tider i forhold til forskellige typer af brug.

• Før træning: Til opvarmning af benene anbefales det, at man benytter sine recovery boots i 10 til 20 minutter ved et moderat programvalg. Du skal altså ikke benytte dem med et alt for højt tryk.
• Til genoptræning: I forbindelse med diverse ømhed, smerter, hævelser o.l. eller genoptræning kan du med fordel benytte støvlerne med et nedsat tryk mellem 30 og 150 mmHg. Du behøver heller ikke sidde med støvlerne på mere end 5 til 10 minutter. Benyt gerne et deciderede lymfedrænage eller lignende program.
• Restitution efter træning: Du kan udmærket benytte lidt forskellige programmer, når det handler om restitution. I disse tilfælder handler det nemlig lidt om, hvad din krop og dine muskler har brug for. Det kan være en fordel at benytte en blanding mellem et lymfedrænage program i 20 til 30 minutter og så et massageprogram i 15 til 30 minutter efterfølgende.
  Hvis du træner meget, så kan det være en fordel at benytte dine recovery boots en til to gange om dagen i cirka 30 til 90 minutter per gang.

Vær gerne opmærksom på, at det ikke anbefales at benytte støvlerne i mere end 30 til 90 minutter – afhængigt af dit behov. Så selvom der ikke findes et specifikt maksimum burde du ikke overdrive brugen.

Tilbehør til recovery boots og andre former for recovery boots

Denne smarte opfindelse findes naturligvis ikke kun til benene. Du kan nemlig få diverse recovery tilbehør til flere dele af kroppen, der kan blive hårdt ramt efter træning. Du kan læse mere om de forskellige andre modeller på markedet i dette afsnit.

Recovery shorts

Hvis du gerne vil have hjælp til at restituere hoftebøjere, ballemuskler, lårmuskler og noget af baglåret, så skal du investere i disse recovery short fra mærket Reecover. Disse shorts passer sammen med mærkets recovery boots og kan reelt benyttes til både opvarmning og restitution af de nævnte områder.

Selve behandlingen er i sig selv den samme som du får med støvlerne, men du skal stadig være opmærksom på, at det kan føles en smule anderledes at benytte disse shorts. Det skyldes, at de behandler stærke muskelgrupper end der findes i underbenene.

Recovery waist

Vi kender det alle sammen – ryggen og lænden kan blive særligt belastet, når man træner. For at undgå smerter eller ømhed i dagene efter du har været til en hård træning, og hurtigere blive klar til at træne igen, kan du udmærket benytte denne Reecover Recovery Waist cuff.

Produktet er udviklet som onesize, men er regulerbart i omkredsen, hvor du kan indstille den til mellem 82 og 110 cm. I alt måler recovery waits cuff’en 37 cm i højden. Du får desuden præcis og hurtig behandling af hele området, da modellen er udstyret med 6 kamre. Der er mulighed for at afkoble de enkelte kamre, hvis du kun har brug for behandling af et bestemt område.

Recovery leg

Du har mulighed for at investere i separate ben til din OptiFlow Recovery Boots med fire kamre. I så fald skal du købe disse OptiFlow Recovery Leg cuff Pro4. Dette er især en fordel, hvis det er på tide at skifte benene ud eller at produktet skal benyttes af personer med forskellig højde.

Disse ekstra ben kan købes i en standard længde på 110 cm med en omkreds på 70 cm. Standard længden passer til personer med en skridtlængde på 80 cm målt fra skridt til hæl.

Produktet kan også købes til lange ben, som især er velegnet til personer med en højde på over 90 cm. Disse har en længde på 125 cm og en omkreds på 75 cm. Skridtlængden for disse støvler er 100 cm målt fra skridt til hæl.

Disse ekstra støvler kan købes i farverne grå eller sort – uanset hvilken størrelse du går efter.