Proteinbar Test – Se de 12 bedste proteinbarer

I denne artikel kan du læse om de bedste proteinbarer på markedet, da vi har researchet os frem til de produkter, der har klaret sig bedst i test. Vores testvinder er en LinusPro Økologisk Proteinbar, da den både indeholder en god blanding af næringsstoffer, er foretrukket af forbrugere og sælges til en budgetvenlig pris.

Du finder dog en række andre gode produkter på listen, som f.eks. har en vegansk, glutenfri eller økologisk ingrediensliste, mens de stadig har et højt indhold af protein, så du får det optimale ud af din proteinbar.

Efter gennemgangen af de bedste proteinbarer kan du læse alt, der er værd at vide om proteinbarer, brugen af og indholdet i proteinbarer, samt om der er nogen bivirkninger ved indtagelse af proteinbarer.

Vi vil gerne pointere, at selvom proteinbarer kan benyttes som mellemmåltid eller decideret måltidserstatning, så træder de ikke i stedet for en varieret kost. Du skal derfor gerne spise sundt og varieret – også selvom du indtager proteinbarer i dagligdagen.

testvinder
testvinder

Testvinder: LinusPro Økologisk Proteinbar 9 stk med hindbær

Du kan ikke gå galt i byen med denne økologiske proteinbar fra mærket LinusPro. Produktet har en god opbygning og en god smag af hindbær. Produktet vejer 55 gram per bar og i købet af dette produkt får du 9 stk i ét køb.

             Klik her og se prisen
Bedste kalpvogn
Pris
Billigst hos
image #1 LinusPro Økologisk Proteinbar 9 stk med hindbær
99,00 kr.
Linuspro.dk Læs mere
image #2 LinusPro Økologisk Proteinbar 9 stk. med peanuts
99,00 kr.
Linuspro.dk Læs mere
image #3 Bodylab Vegan Protein Bar 20 x 40 g
249,00 kr.
Bodylab.dk Læs mere
image #4 Bulk Powders High Protein Snackbarer 12 stk
171,00 kr.
Bulk Læs mere
image #5 Bodylab Protein Bar Chocolate Banana 12 x 60 g
199,00 kr.
Bodylab.dk Læs mere
image #6 Nutramino Proteinbar Crunchy Chocolate Brownie 64g 12 stk
199,00 kr.
Bodyman Læs mere
image #7 Barebells Apple Pie Core 40 gram
-0,02 kr.
Med24.dk Læs mere
image #8 Macro Munch Proteinbar
21,00 kr.
Bulk Læs mere
image #9 Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar 12 x 65 g
169,00 kr.
Bodylab.dk Læs mere
image #10 MyProtein MyVegan Pea-Nut Square
199,00 kr.
Myprotein Læs mere
image #11 Nupo Proteinbar 40 g
11,00 kr.
Med24.dk Læs mere
image #12 Barebells Proteinbar Caramel / Cashews 12x55g
199,00 kr.
Bodyman Læs mere

#1 LinusPro Økologisk Proteinbar 9 stk med hindbær - Den bedste proteinbar

BEDSTE PRIS: 99,00 kr (Linuspro.dk)

Du kan ikke gå galt i byen med denne økologiske proteinbar fra mærket LinusPro. Produktet har en god opbygning og en god smag af hindbær. Produktet vejer 55 gram per bar og i købet af dette produkt får du 9 stk i ét køb.

  • Kåret som testvinder af træningsfavoritter af I Form
  • En god blanding af både protein, kulhydrater og fedt
  • Kan benyttes før, under og efter træning eller bare som en snack i løbet af dagen
Forhandler Totalpris Læs mere
Linuspro.dk DKK 99,00 Gå til forhandler

I denne proteinbar test har vi kåret denne proteinbar fra LinusPro som vores testvinder. Det skyldes bl.a. produktets opbygning med primært sund og økologiske ingredienser. Alligevel smager baren ikke som en særligt sund variant, men har i stedet en lækker smag af hindbær overtrukket med chokolade. Produktets økologiske råvarer er bl.a. nødder, hørfrø, gojibær, hindbær, ariniasaft og havtorn.

Derudover er denne økologiske proteinbar også kåret som testvinder af I Forms læsere i kategorien træningsfavoritter. Du behøver altså ikke nødvendigvis at tage vores ord for, at baren er investeringen værd – bare lyt til de andre forbrugere.

Produktet indeholder en god blanding af fedt, kulhydrater og protein, som arbejder sammen for at sikre din krop de bedste betingelser både før, under og efter træning, samt i løbet af en almindelig dag. Produktets indhold af kulhydrater bidrager f.eks. til genetableringen af en normal muskelfunktion efter en højintensiv eller lang fysisk træning. Du kan altså med fordel indtage denne bar inden for de første 4 timer efter et hårdt træningspas for at undgå muskeltræthed.

Derudover hjælper proteinindholdet med at øge og vedligeholde din muskelmasse efter en hård træning, primært styrketræning eller anden muskelbelastende træningstype, samtidig med at det vedligeholder normale knogler.

Produktet sælges også i smagsvarianten peanuts, som du kan læse mere om herunder

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1995 kJ / 476 kcal
  • Fedt: 28 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 8,1 g
  • Kulhydrat: 32 g
    • Heraf sukkerarter: 27 g
  • Kostfibre: 4,4 g
  • Protein : 21 g
  • Salt: 0,1 g

#2 LinusPro Økologisk Proteinbar 9 stk. med peanuts - Den bedste økologiske proteinbar

BEDSTE PRIS: 99,00 kr (Linuspro.dk)

Denne økologiske proteinbar fra LinusPro er minder meget om vores testvinder, da de kommer fra samme serie. Forskellen på de to barer ligger dog i deres indhold, hvor denne variant smager af peanuts frem for hindbær. Ingredienslisten er stadig økologisk, så hvis du går op i miljøet og ordentlige råvarer, er denne variant noget for dig.

  • Fremstillet med økologiske ingredienser
  • Kåret som testvinder af træningsfavoritter af I Form
  • Kan benyttes før, under og efter træning eller bare som en snack i løbet af dagen
Forhandler Totalpris Læs mere
Linuspro.dk DKK 99,00 Gå til forhandler

Hvis du leder efter den bedste økologiske proteinbar, hvor samtlige ingredienser på listen består af ordentlige råvarer, så skal du investere i denne proteinbar fra LinusPro. Denne variant vejer 55 gram og indeholder bl.a. dadler, honning, kakao, gojibær, ariniasaft, havtorn og peanuts. Den er ideel til dig, der ikke vil have en proteinbar, der reelt smager for sundt. Denne bar minder nemlig mere om en lækker chokoladebar, selvom den stadig er sund.

Produktet indeholder bl.a. en optimal blanding af fedt, kulhydrat og protein, hvilket sikrer dig de bedste betingelser for din træning. Proteinindholdet vil nemlig sikre en genopbygning af muskelmassen efter endt træning og så hjælper indholdet af kulhydrat med at genetablere en normal muskelfunktion. Dette resulterer i, at du ikke har så ondt i kroppen efter højintensiv eller en lang fysisk træning.

Du kan med fordel indtage baren fra LinusPro før, under eller op til 4 timer efter træning for at få den bedste virkning og undgå eventuel muskeltræthed. Det er dog også muligt at spise denne proteinbar på dage, hvor du ikke træner. Her vil den fungere som en dejlig snack eller som måltidserstatning.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 2010 kJ / 482 kcal
  • Fedt: 27 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 7,9 g
  • Kulhydrat: 36 g
    • Heraf sukkerarter: 32 g
  • Kostfibre: 5,3 g
  • Protein: 21 g
  • Salt: 0,1 g

#3 Bodylab Vegan Protein Bar 20 x 40 g - Den bedste veganske proteinbar

BEDSTE PRIS: 249,00 kr (Bodylab.dk)

Denne proteinbar fra Bodylab kan nydes af alle, der foretrækker en proteinbar med smag af nødder, men er især velegnet til veganere og vegetarer, da den er udviklet uden brugen af animalske ingredienser. Dette gør produktet vegansk, hvorfor selv personer, der ikke spiser kød kan nyde godt af den.

  • Vegansk proteinbar, da den ikke indeholder nogle animalske ingredienser
  • Udviklet med 22 procent planteprotein
  • Minder om en müslibar med bund af mørk chokolade og sprød opbygning
Forhandler Totalpris Læs mere
Bodylab.dk DKK 249,00 Gå til forhandler

Er du på jagt efter den bedste veganske proteinbar? I så fald kan du med fordel vende blikket mod denne proteinbar fra Bodylab, da de har formået at fremstille en lækker vegansk proteinbar, der ikke virker tør og kedelig i smagen. I stedet er produktet sprødt og crunchy med en müslibar-agtig opbygning. Dette skyldes bl.a. de puffede soyacrisps og en plantebaseret karamel.

Produktet er uden tilsat sukker, men virker nu stadig som en snack, da den har en bund af mørk belgisk chokolade. I alt indeholder baren 22 procent planteprotein og har en god mængde af både kulhydrater og fedt. Produktet er desuden fri for gluten.

Du kan vælge mellem smagsvarianterne Coconut & Almonds, Peanuts & Caramel og Pistachio & Peanuts, så der burde være noget for enhver smag. Du behøver desuden ikke være veganer for at nyde denne bar – den er ideel til alle, der vil have en velsmagende og sund proteinbar.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 2117 kJ / 506 kcal
  • Fedt: 27 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 6,9 g
  • Kulhydrater: 40 g
    • Heraf sukkerarter: 27 g
  • Kostfibre: 4 g
  • Protein: 23 g
  • Salt: 0,44 g

#4 Bulk Powders High Protein Snackbarer 12 stk - Proteinbarer med et højt indhold af protein

BEDSTE PRIS: 171,00 kr (Bulk)

Disse proteinbarer fra mærket Bulk Powders indeholder 27 gram protein per bar på 85 gram (32 gram per 100 gram). Det høje proteinindhold skyldes produktets opbygning med valleprotein koncentrat og mælkeprotein isolat. Du har desuden mulighed for at købe tre forskellige smagsvarianter, der hver har deres gode egenskaber.

  • Udviklet med et højt proteinindhold grundet opbygning af koncentrat og isolat
  • Fås i tre smagsvarianter med en god tekstur
  • Indeholder ingen billige fyldstofbestanddele, såsom gelatin og soja
Forhandler Totalpris Læs mere
Bulk DKK 171,00 Gå til forhandler

Hvis du leder efter en type proteinbar med et højt indhold af protein, så skal du se nærmere på disse produkter fra Bulk Powders. Deres særlige proteinbarer er nemlig fyldt med 27 gram protein per bar på 85 gram, hvilket svarer til 32 gram per 100 gram. Proteinindholdet er udledt af valleprotein koncentrat, bl.a. rig på BCAA, og mælkeprotein isolat, af ultrafiltreret skummetmælk med 80 procent kasein og 20 procent valle. Du får således en bar med både hurtigt og langsomt frigivelsesprotein.

Du har mulighed for at vælge mellem tre smagsvarianter med disse High Protein Snackbarer: Nougatchokolade, jordbær med fløde og orangechokolade. Nougatchokoladen består bl.a. af ristede hasselnøddestykker, som er rige i monoumættede fedtsyrer, samt vitamin E, B6 og folat. Jordbær med fløde består af rigtige jordbærstykker, som er rige på antioxidanter, og med hvidt chokoladeovertræk. Baren med orangechokolade består bl.a. af frysetørrede stykker appelsin og mørk chokolade, som giver en unik smag.

Denne proteinbar indeholder ingen billige fyldstofbestanddele, f.eks. gelatin og soja, så du kan være sikker på, at barerne har en høj kvalitet. Derudover har de et lavt fedtindhold og er rig på kostfibre, hvilket gør dem ideel til brug i forbindelse med træning eller som en snack i løbet af dagen. Produktet leverer en vedvarende forsyning af protein, aminosyrer og næringsstoffer til din krop.

Næringsindhold pr. 100 gram (smagsvarianten Jordbær med fløde)

  • Energi: 1295 kJ /310 kcal
  • Fedt: 7,2 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 5,1 g
  • Kulhydrat: 28 g
    • Heraf sukkerarter: 4,1 g
  • Fiber: 18 g
  • Protein: 32 g
  • Salt: 0,2 g

#5 Bodylab Protein Bar Chocolate Banana 12 x 60 g - Proteinbar med smag af skumbanan

BEDSTE PRIS: 199,00 kr (Bodylab.dk)

Denne proteinbar fra Bodylab smager som en skumbanan, men i stedet for at indtage sukker, fedt og et hav af kalorier, så får du 40 gram protein, 8,5 gram fedt, heraf 4,4 gram mættede fedtsyrer og kun 1,8 gram sukkerarter ud af 24 gram kulhydrat per 100 gram. Denne bar er altså det sunde valg frem for en traditionel skumbanan.

  • Smagen af skumbanan med chokoladeovertræk uden at være tilsat sukker
  • Mælkeprotein af høj kvalitet er den primære proteinkilde
  • Fri for gelatine
Forhandler Totalpris Læs mere
Bodylab.dk DKK 199,00 Gå til forhandler
MuscleHouse DKK 199,00 Gå til forhandler
Apuls.dk DKK 299,00 Gå til forhandler

Elsker du skumbananer? Men måske du prøver at holde fingrene lidt fra slikket, fordi de indeholder en række usunde ingredienser i store mængder? Heldigvis behøver du ikke give helt op på din skumbanan – eller i hvert fald ikke smagen af den. For Bodylab har udviklet en proteinbar med smagen af skumbanan, som du med fordel kan benytte, når du gerne vil have lidt sødt uden at gå på kompromis med dit sukkerindtag, slankekur e.l.

Denne bar er fremstillet uden brug af tilsat sukker i både indholdet og chokoladeovertrækket. Derudover er produktet fri for gelatine og så kommer smagen udelukkende fra naturlige aromaer. Proteinindholdet ligger på 40 gram per 100 gram og stammer fra mælkeprotein af høj kvalitet. Der er desuden ikke benyttet svinegelatine som proteinkilde.

Ved købet af dette produkt får du hele 12 barer i én kasse. Hver bar har en vægt på 60 gram. Du kan snildt benytte disse barer som en snack frem for at kaste dig over usunde chokoladebarer eller indtage dem i forbindelse med træning, så proteinindholdet kan hjælpe med genopbygningen af muskelmasse og en god restitution.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1.340 kJ / 320 kcal
  • Fedt: 8,5 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 4,4 g
  • Kulhydrater: 24 g
    • Heraf sukkerarter: 1,8 g
    • Heraf polyoler: 21 g
  • Kostfibre: 10 g
  • Protein: 40 g
  • Salt: 0,28 g

 

#6 Nutramino Proteinbar Crunchy Chocolate Brownie 64g 12 stk - Proteinbarer med sojaprotein

BEDSTE PRIS: 199,00 kr (Bodyman)

Med disse barer fra Nutramino får du et sundere alternativ til den klassiske chokoladebar, da disse proteinbarer både indeholder chokolade og protein. Du får smagen af sprød brownie og indhold af karamel, samtidig med at du får 32 gram protein per 100 gram. Produktet indeholder desuden en blanding mellem soja- og mælkeprotein.

  • Proteinblanding af sojaprotein isolat, mælkeprotein og hydrolyseret kollagen
  • Minder meget om en chokoladebar, men har stadig et højt indhold af protein
  • Kan med fordel indtages i forbindelse med træning eller som snack
Forhandler Totalpris Læs mere
Bodyman DKK 199,00 Gå til forhandler

Hvis du nægter at gå på kompromis med smagen af din proteinbar, så kan du udmærket investere i denne variant fra Nutramino. Lige netop denne variant smager nemlig som var det en ren chokoladebar – men bare rolig, de indeholder stadig en del protein. Faktisk får du 20 gram protein per bar, hvilket svarer til 32 gram protein per 100 gram. Dette skyldes proteinblandingen med sojaprotein isolat, mælkeprotein og hydrolyseret kollagen. Du kan altså med god samvittighed smovse i disse barer fremover.

Baren smager af chokolade brownie og indeholder også et lækkert karamelfyld. Derudover sikrer den lækre og knasende coating af luftige crisps, fremstillet af puffede sojabønner, en uovertruffen smag og konsistens.

Du bestemmer selv, om du foretrækker at benytte denne proteinbar som en snack på farten, som måltidserstatning eller i forbindelse med træning. Hvis du benytter den som et restitutionsmåltid efter træningen for at tilføre protein til kroppen, så du kan genopbygge musklerne og forebygge muskelømhed, så skal du indtage baren inden for 30 minutter efter endt træningspas.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1736 kJ / 413 kcal
  • Fedt: 16 g
    • Heraf mættet fedt: 11 g
  • Kulhydrater: 38 g
    • Heraf sukker: 24 g
  • Fibre: 1,0 g
  • Protein: 32 g
  • Salt: 0,45 g

#7 Barebells Apple Pie Core 40 gram - En god proteinbar i mange smagsvarianter

BEDSTE PRIS: -0,02 kr (Med24.dk)

Denne lækre proteinbar med smag af Apple Pie er udviklet af Barebells og består af tre individuelle lag. Du kan altså være sikker på, at du får en fyldig bar med masser af smag. Produktet indeholder desuden 13 gram protein per bar, hvilket svarer til 33 gram protein per 100 gram. Den er således både god inden træning eller som en sundere snack.

  • Indeholder 33 gram protein per 100 gram
  • Kan købes i mange forskellige smagsvarianter
  • Opbygning med tre forskellige lag sikrer en god smagsoplevelse
Forhandler Totalpris Læs mere
Med24.dk DKK -0,02 Gå til forhandler
Bodyman DKK 10,00 Gå til forhandler

Leder du efter et godt alternativ til når sukkertrangen melder sin ankomst? Denne proteinbar fra Barebells er en god løsning, da den smager som en reel kage, chokoladebar eller andet slik (afhængigt af hvilken variant du køber), samtidig med at den indeholder en del protein. Èn bar på 40 gram indeholder således 13 gram protein, hvilket svarer til 33 gram protein per 100 gram proteinbar.

Lige netop denne type af proteinbar fra mærket Barebells kan købes i mange forskellige smagsvarianter. Du kan f.eks. også få produktet med en smags af cookie dough, brownie, karamel, banan og mange flere. Det er altså nemt at finde en smagsvariant alt efter, hvad du er i humør til, hvis du går efter disse barer fra Barebells.

Denne variant med smagen af Apple Pie, som klart kan blive en favorit, hvis du elsker æbletærte i forvejen, består af tre forskellige lag. Det øverste lag består af hvid chokolade, der knaser, da det indeholder protein crisps. Under chokoladen finder du et lag med en blød proteinmasse og kernen er helt cremet med fyld af smagen Apple Pie. Helt igennem en lækker bar med en god tekstur.

Vær gerne opmærksom på, at denne bar kan indeholder spor af æg, gluten, jordnødder og andre nødder. Derudover kan en overdreven brug af produktet have en afførende effekt.

Kan indeholde spor af æg, gluten, jordnødder og andre nødder.

Overdreven indtag kan have en afførende effekt.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1513 kj / 362 kcal
  • Fedt: 14 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 7,9 g
  • Kulhydrat: 32 g
    • Heraf sukkerarter: 3,1 g
  • Fibre: 7,5 g
  • Protein: 33 g
  • Salt: 0,17 g

#8 Macro Munch Proteinbar - Proteinbar med et lavt indhold af sukker

BEDSTE PRIS: 21,00 kr (Bulk)

Du kan ikke gå helt galt i byen med denne proteinbar variant fra Macro Munch, hvis du leder efter en bar med et lavt indhold af sukker. Dette gør produktet til et ideelt valg for dig, der forsøger at skære ned på indtaget af sukker eller er i gang med en slankekur. Produktet fås desuden en en del anderledes smagsvarianter.

  • Udviklet med et højt proteinindhold og lavt sukkerindhold
  • Kan købes i en række anderledes smagsvarianter
Forhandler Totalpris Læs mere
Bulk DKK 21,00 Gå til forhandler

Flere af de proteinbarer vi har med på denne liste har et lavt indhold af sukker, da det netop er en klar fordel, hvis proteinbaren ikke indeholder særlig meget sukker. Denne variant fra Macro Munch er ingen undtagelse idet, at denne variant indeholder under 3 gram sukker per bar, mens der optræder 20 gram protein per bar. Dette kan omregnes til 32,2 gram protein og 4,8 gram sukkerarter per 100 gram. Produktet indeholder desuden mindre end 5 procent polyoler, som er en slags sukkeralkoholer, der giver nogle mennesker luft i maven.

Du kan være sikker på at få fingrene i en proteinbar med et højt fiberindhold og med en god blanding af kulhydrater, fedt og protein, så du kan vedligeholde din muskelmasse og holde kroppen modstandsdygtig. Derudover har produktet en god struktur, mens den både ligner og smager som en reel godte.

Derudover skiller disse barer sig en smule ud fra andre ved, at du har en række anderledes smagsvarianter og ser mere “festlige” ud. Du kan købe produktet med smag af: Magnificent Millionaires Shortbread-smag, Moreish Mint Choc Chip-smag, Really Rocky Road Flavour, Brilliant Birthday Cake Flavour, Irresistable Raspberry Cheescake, Chunky Chocolate Orange og Crumblin’ Cookies & Cream Flavour.

Næringsindhold pr. 100 gram (smagsvarianten Magnificent Millionaires Shortbread)

  • Energi: 1563 kJ / 374 kcal
  • Fedt: 14 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 6 g
  • Kulhydrat:  27 g
    • Heraf sukkerarter: 4,8 g
    • Heraf polyoler: 3,3 g
  • Fiber: 14,1 g
  • Protein : 32,2 g
  • Salt: 0,58 g

 

#9 Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar 12 x 65 g - Den bedste måltidsbar med protein og kostfibre

BEDSTE PRIS: 169,00 kr (Bodylab.dk)

Denne proteinbar fra Bodylab fungerer ideelt som en måltidserstatning, da den mætter godt og samtidig ikke har et helt så højt indhold af kalorier som flere af de andre produkter på denne liste. Produktet er dog ikke en klassisk low-carb bar, da den stadig indeholder en god mængde protein og kostfibre, så din krop ikke mangler næring.

  • Ideel som måltidsbar eller snack grundet færre kalorier, men med protein og fibre
  • Indeholder mere protein og kostfibre end kulhydrater og fedt
  • Blød konsistens så de ikke føles så hårde at tygge på
Forhandler Totalpris Læs mere
Bodylab.dk DKK 169,00 Gå til forhandler

Hvis du er på udkig efter den perfekte måltidsbar, som enten kan træde i stedet for et måltid eller som en snack i løbet af dagen, så kan du udmærket kaste dit blik på denne lækre bar fra Bodylab. Først og fremmest har denne bar nemlig et mindre antal kalorier end flere andre varianter på markedet, så du fylder dig ikke bare med et hav af kalorier. Alligevel tæller produktet dog ikke som en low-carb bar, da den stadig indeholder en række kalorier grundet indholdet af protein og kostfibre.

I alt får du nemlig en bar med 20 gram proteinpulver og 15 gram kostfibre per bar på 65 gram, hvilket svarer til 31 gram protein og 23 gram kostfibre per 100 gram. Mængden af kostfibre og protein er desuden højere end den af både kulhydrat og fedt. Du får altså al den næring du har brug for, uden at der er for mange tomme kulhydrater eller en høj fedtprocent.

Baren er udviklet til at have et let og blød konsistens, så den vil ikke føles helt så hård at tygge som andre barer. Produktet har desuden et lavt sukkerindhold, som endda forekommer naturligt i de benyttede produkter, da der ikke er tilsat noget sukker til opskriften.

Alligevel kan produktet købes i to yderst lækre smagsvarianter, der får denne proteinbar til at virke mere som en chokoladebar end et kedeligt måltid. Produktet kan nemlig købes i smagsvarianterne: Chocolate Chip Cookie Dough og Chunky Chocolate. Begge indeholder et minimum af ingredienser og godt med knasende chokoladestykker.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1.354 kJ / 325 kcal
  • Fedt: 11,0 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 5 g
  • Kulhydrater: 21 g
    • Heraf sukkerarter: 4,1 g
    • Heraf polyoler: 16 g
  • Kostfibre: 23 g
  • Protein: 31 g
  • Salt: 0,06 g

 

#10 MyProtein MyVegan Pea-Nut Square - Proteinbar til efter træning

BEDSTE PRIS: 199,00 kr (Myprotein)

Det kan udmærket betale sig at indtage denne veganske og glutenfrie proteinbar efter træning, da du i så fald får indtaget en god mængde kulhydrater og plantebaseret protein. På den måde kan din krop opbygge sig selv igen efter et hårdt træningspas.

  • Ideel til vegetarer, veganere og glutenallergikere
  • Udviklet med 12 gram plantebaseret protein og 13 gram kulhydrater per bar
  • Indeholder ingen kunstige sødemidler eller tilføjet sødemidler
Forhandler Totalpris Læs mere
Myprotein DKK 199,00 Gå til forhandler

Proteinbarer kan reelt set indtages både morgen, middag og aften, før og efter træning etc. Men lige præcis denne bar er ideel til indtagelse direkte efter træning, da den indeholder en del kulhydrater blandet med protein. Hvor protein bidrager til at øge og bevare muskelmassen, så bidrager kulhydraterne til en genetablering af en normal muskelfunktion efter en langvaring eller højintensiv træning. Du får dog mest ud af disse kulhydrater, hvis de indtages inden for fire timer efter endt træning.

Du kan udmærket indtage denne proteinbar, hvis du er veganer, vegetar eller er allergisk over for gluten. Produktet indeholder nemlig ingen gluten og består af en blanding af plantebaseret protein på i alt 24 gram per 100 gram. Proteinindholdet er udvundet af kakaosmør, chokoladeknapper og ristede nødder. Produktet indeholder desuden ingen kunstige eller tilføjet sødemidler.

Produktet kan købes i tre smagsvarianter: bær, choc chip eller chocolate orange. Vær gerne opmærksom på at alle smagsvarianter har et relativt højt kalorieindhold i forhold til andre proteinbarer på markedet.

Næringsindhold pr. 100 gram (smagsvarianten Choc chip)

  • Energi: 2259 kJ / 466 kcal
  • Fedt: 27 g
    • Heraf mættet: 8,7 g
  • Kulhydrater: 27 g
    • Heraf sukkerarter: 17 g
  • Fibre: 11 g
  • Protein: 24 g
  • Salt: 0,46 g

#11 Nupo Proteinbar 40 g - Den bedste billige proteinbar

BEDSTE PRIS: 11,00 kr (Med24.dk)

Ved at investere i denne proteinbar fra Nupo, får du ikke kun en bar med et højt indhold af protein, men også en proteinbar med kostfibre og et lavt kalorieindhold per bar. Og så skader det vist heller ikke, at denne bar sælges til en billigere stykpris end en lang række andre produkter på markedet.

  • Sælges til en budgetvenlig pris – og som enkelte barer
  • Kan benyttes som måltidserstatning eller i forbindelse med træning
  • Lavt kalorieindhold per bar, men med et højt indhold af protein
Forhandler Totalpris Læs mere
Med24.dk DKK 11,00 Gå til forhandler

Hvis du stadig er lidt i tvivl om, hvorvidt brugen af proteinbarer er noget for dig, og derfor ikke gider at investere mange penge i købet, så kan du udmærket forsøge dig med denne bar fra mærket Nupo. Denne variant sælges nemlig til en yderst budgetvenlig pris, hvorfor du ikke vil føle, at du kaster mange penge efter købet.

Proteinbarer har dog en god opbygning, da den indeholder 29 gram protein og 14 gram kostfibre per 100 gram. Der er også et fint indhold af kulhydrat, som dog langt fra er alt for højt, hvilket gør baren ideel til både personer, der vil have ekstra protein inden, under eller efter træning, og dem, der prøver at gennemføre et vægttab. Proteinbaren er faktisk virkelig ideel til personer, der gerne vil tabe lidt vægt, da den indeholder 134 kcal per bar, hvilket er mindre end en del andre på markedet.

Produktet smager dog ikke som om den indeholder alt det rigtige for din krop – faktisk smager den mere af chokolade, da den netop er overtrukket med dette. Du kan derfor også udmærket benytte denne bar fra Nupo som en snack i løbet af dagen, når den lille sult melder sig for at undgå at kaste dig over en plade chokolade eller andre usunde valg.

Vær gerne opmærksom på, at denne bar indeholder soja, mælk og gluten. Du kan desuden også købe produktet med smag af Caramel-Ginger, hvis du ikke er helt så glad for smagen af chokolade i dine proteinbarer.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1394 Kj / 334 Kcal
  • Fedt: 12 g
    • Heraf mættede fedtsyrer: 5,1 g
  • Kulhydrat: 32 g
    • Heraf sukkerarter: 2,6 g
  • Protein: 29 g
  • Salt: 0,23 g
  • Kostfibre: 14 g

#12 Barebells Proteinbar Caramel / Cashews 12x55g - Velsmagende proteinbar med cashewnødder

BEDSTE PRIS: 199,00 kr (Bodyman)

Denne proteinbar er ideel til personer, der elsker nødder og er på udkig efter en bar med et ekstra pift. Det får du nemlig med denne variant, da den indeholder reelle hakkede cashewnødder og ikke bare smagen af dem. Derudover har produktet et højt proteinindhold på 36 gram per 100 gram.

  • Opskrift indeholder reelle hakkede cashewnødder
  • Blød tekstur, så den er let at tygge
  • Højt proteinindhold på 36 gram per 100 gram
Forhandler Totalpris Læs mere
Bodyman DKK 199,00 Gå til forhandler
MuscleHouse DKK 199,00 Gå til forhandler
Med24.dk DKK 229,00 Gå til forhandler

Elsker du nødder? Så er der da ingen grund til, at du skal snydes for dem i dine proteinbarer. Med denne bar fra Barebells får du reelle hakkede cashewnødder i din proteinbar, hvilket giver et ekstra pift til smagen. I alt indeholder produktet 5,5, procent cashewnødder. Vi tør næsten garantere, at du ikke kan få nok af denne type proteinbar, når du først har smagt den.

Produktet har desuden en blød tekstur, hvilket gør den nem at tygge. Du skal således ikke være nervøs for at få ondt i dine kæbemuskler, som man ellers godt kan få af mange andre barer. Du vælger desuden selv om du vil indtage denne bar som en snack i løbet af dagen, som en måltidserstatning eller i forbindelse med træning.

Produktet har et højt indhold af protein med 36 gram protein per 100 gram. Dette svarer til 20 gram protein per bar. Det høje indhold af protein kommer fra udvinding af mælkeprotein.

Proteinbaren indeholder desuden 15 gram fedt, 26 gram kulhydrat og 7,9 gram kostfibre per 100 gram. Alligevel indtager du under 200 kalorier per indtaget bar. Produktet indeholder altså ikke unødvendigt mange kalorier.

Vær gerne opmærksom på, at produktet kan indeholde spor af æg, gluten og andre nødder.

Næringsindhold pr. 100 gram

  • Energi: 1516 kJ / 361 kcal
  • Fedt: 15 g
    • Heraf mættet fedt: 7,6 g
  • Kulhydrater: 26 g
    • Heraf sukkerarter: 3,2 g
  • Fiber: 7,9 g
  • Protein: 36 g
  • Salt: 0,19 g

Hvad er en proteinbar

En proteinbar er en type af kosttilskud, som indeholder proteinpulver og har et mindre indhold af sukker og fedt end normale barer, såsom müslibarer, chokoladebarer etc. Man kan teknisk set skelne mellem en proteinbar og en energibar, hvilket du kan blive klogere på i det følgende underafsnit, men ofte har begge varianter bare betegnelse “proteinbar”. Det skyldes, at begge varianter indeholder et højere proteinindhold end andre barer på markedet.

Er en proteinbar sund?

Der er desværre en opfattelse af, at alle proteinbarer er sunde. Det er langt fra sandt. Du skal derfor ikke blindt stole på, at alle proteinbarer er lige gode for din krop. Opbygningen af en proteinbar skifter meget fra produkt til produkt, og derfor er det altid en god ide at tjekke op med ingredienslisten og næringsindholdet per 100 gram for at få et indblik i barens opbygning.

Det er vigtigt at være opmærksom på produktets indhold af protein, altså om den indeholder meget eller lidt protein i forhold til de andre ingredienser på listen. Der findes nemlig barer på markedet, som promoveres som proteinbarer, men kun har et lavt indhold af protein. Derudover skal du også gerne se på indholdet af både fedt og kulhydrat, særligt mættede fedtsyrer og sukkerarter, da disse ikke skal være overdrevet høje, hvis du leder efter en “sund” proteinbar.

Hvad er der i en proteinbar?

De fleste proteinbarer indeholder valleproteinpulver i en vis udstrækning. Dette gælder dog ikke, hvis du investerer i en vegansk e.l. proteinbar, da disse ofte indeholder en anden form for proteinpulver udvundet fra soja, hamp, ris e.l. Disse er altså plantebaseret alternativ frem for det almindelige animalske pulver.

Formålet med en proteinbar er, at den skal sikre din krop en række næringsstoffer, så du kan yde bedre til træning. Af den grund består de fleste proteinbarer både af protein, kulhydrat og fedt. Den præcise kombination af ingredienser afhænger dog meget af, hvilken type proteinbar du indtager. Det er derfor altid en god ide at holde øje med produktets næringsindhold før du investerer i en proteinbar.

Forskellen mellem en proteinbar og en energibar

Da betegnelsen for en proteinbar egentlig bare er, at den skal indeholde protein, så falder både reelle proteinbarer og energibarer ofte ind i samme kategori. Forskellen på de to typer er dog, at en energibar er en form for chokoladebar med lidt flere proteiner end andre, men stadig med et højt indhold af kulhydrater. En reel proteinbar indeholder et højt indhold af protein og fungerer som et kosttilskud til opbygningen af muskler på samme måde som proteinpulver. Du kan altså udmærket indtage en traditionel proteinbar i forbindelse med træning og en energibar på træningsfrie dage.

Du skal desuden gerne holde dig fra både protein- og energibarer med et højt indhold af sukker – i hvert fald hvis dit primære formål med indtaget er at holde vægten stabil, tabe dig eller opbygge muskelmasse. I så fald gør en bar med et højt sukkerindhold intet godt for din krop – også selvom den indeholder protein.

Hvordan finder jeg den bedste proteinbar?

Det kan være en smule svært at pointere, at én type bar er bedre end andre, da det afhænger af, hvad du gerne vil “have ud af” din proteinbar. Nogle vil f.eks. gerne have en bar med en masse protein, mens andre prioriterer en bar med et lavt kalorieindhold, som dog stadig indeholder en god mængde protein og næringsstoffer til kroppen. Derudover foretrækker nogle en proteinbar uden valleprotein, altså med vegetabilsk proteinpulver i stedet, mens andre måske mere går op i, om de benyttede ingredienser er økologiske.

Heldigvis findes der noget for enhver smag på markedet. Men netop fordi der findes så stort et udvalg, er det vigtigt, at du overvejer, hvad det primære formål for din proteinbar er. Skal den fungere som en snack inden, under eller efter træning, som led i en slankekur eller ønsker du bare at finde frem til en lidt sundere snack til de lange dage?

Dette skal du kigge efter i forhold til næringsindholdet

  • Protein: Proteinindholdet er afgørende for, om dit produkt reelt er sundere for dig end en almindelig müsli- eller chokoladebar. Uanset formålet kan du udmærket gå efter en proteinbar med minimum 20 gram protein per 100 gram – gerne mere hvis den skal indtages i forbindelse med træning.
  • Kulhydrat: Baren mere gerne indeholder kulhydrat, men dette tal skal ikke være overdrevet højt – uanset formålet med indtaget. Omkring 20 til 30 gram kulhydrat per 100 gram kan gå an, men sæt det gerne kontekst til indholdet af protein. Husk også at holde øje med indholdet af sukkerarter – dette skal aldrig være højt!
  • Fedt: Mængden af fedt afhænger lidt af formålet med baren. Er det en snack eller før træning, så gør det umiddelbart ikke noget at fedtmængden ligger omkring 10 til 20 gram per 100 gram. Er det derimod til en slankekur, burde du gå efter en bar med under 10 gram fedt per 100 gram.
  • Kostfibre: Hvis baren gerne skal mætte dig, f.eks. hvis du benytter den som måltidserstatning eller kort inden træning, så kan du med fordel kigge efter indholdet af kostfibre (grove kulhydrater). Disse er nemlig med til at give en fornemmelse af mæthed.

Proteinbar til træning

Som beskrevet i det ovenstående er det vigtigt, at du finder en proteinbar med et højt indhold af protein, hvis du regner med at indtage den i forbindelse med træning – uanset om det er før, under eller efter træning. Baren må hellere end gerne indeholde en fin mængde kulhydrat, fedt og kostfibre, da din krop har brug for en lang række næringsstoffer, når du træner. Du skal dog passe på med at købe et produkt, der indeholder en høj mængde sukker eller som nærmest kun består af kulhydrater – det gavner dig ikke.

Proteinbar til slankekur

Hvis du regner med at benytte proteinbarer i forbindelse med en slankekur / vægttab, så skal du særligt holde øje med produktets indhold af kalorier. Kalorieindholdet skifter nemlig meget fra produkt til produkt, og der er absolut ingen grund til, at du investerer i en proteinbar med overdrevet mange kalorier, når du forsøger at holde indtaget lidt nede.

Du kan også med fordel holde lidt øje med produktets indhold af kulhydrater og hvor mange af disse, der stammer fra sukkerarter. Det kan nemlig være en god ide at holde sig fra barer med et alt for højt indhold af begge dele. Fedtindholdet skal heller ikke ligge over 10 gram per 100 gram, når du forsøger at tabe dig. Det er dog heller ikke nødvendigt at proteinindholdet er det højeste, men det skal naturligvis heller ikke være så lavt, at baren nærmere tæller som en chokoladebar – så dør pointen en smule.

Når proteinbarerne benyttes i forbindelse med en slankekur eller et vægttab, så skal du gerne benytte dem som en måltidserstatning eller som snack-erstatning frem for mere usunde snacks, da det hjælper dig med at mindske indtaget af kalorier.

Proteinbar uden sukker

Vi kan lige så godt gøre dig opmærksom på det med det samme: det er næsten umuligt at finde en proteinbar uden sukker. De fleste barer har ikke tilført sukker eller sødemidler, men det betyder ikke, at du så står med en sukkerfri proteinbar. For de fleste proteinbarer har et naturligt indhold af sukker, som stammer for ingredienserne – i flere tilfælde det udvundne proteinkoncentrat / isolat. Og dem kan du altså ikke komme uden om.

Du kan dog alligevel godt gå efter en bar uden tilsat sukker eller sødemidler, som samtidig har et lavt indhold af naturligt sukker, hvis du gerne vil holde dig væk fra sukker så vidt det er muligt.

Veganske proteinbarer

De veganske proteinbarer vinder i den grad ind på markedet. Det er da heller ikke kun veganere eller vegetarer, der kan få glæde af disse barer – det kan alle. Indholdet i flere veganske proteinbarer minder nemlig meget om de mere traditionelle proteinbarer. Den eneste forskel på barerne består i, fra hvilken kilde proteinindholdet er udvundet fra. Hvor traditionelle proteinbarer benytter mælkeprotein, så benytter veganske proteinbarer protein fra soja, hamp, ris o.l.

Præcis som med almindelige proteinbarer, så er det vigtigt, at du holder øje med indholdet ud fra, hvad formålet med indtagelsen af proteinbaren er. Stil derfor gerne dig selv spørgsmålet om, hvorfor du indtager baren (i forbindelse med et vægttab eller træning, som en sundere snack, muskelopbyggende etc), så du ved, hvilke parametre du skal kigge efter på næringsindholdet.

Økologiske proteinbarer

Der findes naturligvis også muligheder for dig, der tænker miljøvenligt og bæredygtigt: de økologiske proteinbarer. Det siger måske lidt sig selv, men disse barer er fremstillet med økologiske ingredienser. De smager dog sjældent anderledes end andre barer, så du skal ikke nervøs nervøs for, at du går på kompromis med smagen eller konsistensen af din proteinbar bare fordi du gerne vil have den økologisk.

Flere økologiske proteinbarer er dog udviklet med en god mængde frugt og nødder, hvilket i flere tilfælde resulterer i, at deres sukkerindhold er en del højere end normale proteinbarer. Samtidig er det ikke altid sikkert, at proteinindholdet er lige så højt, som i andre barer. Af den grund vil vi anbefale dig særligt at være opmærksom på indholdet af sukkerarter og protein, når du er på jagt efter økologiske proteinbarer.

Kan man lige så godt spise en chokoladebar?

Det er en populær myte, at en proteinbar er spild af penge, og at man lige så godt kan købe en chokoladebar. Det er ærgerligt, for der findes mange gode proteinbarer derude, men deres ry bliver tilsmudset af de mange dårlige proteinbarer, der også findes på markedet.

Hvis vi sammenligner en proteinbar af rimelig høj kvalitet, Bodylab Minimum Protein Bar, med en Snickers chokoladebar, ser næringsfordelingen således ud:

Bodylab Minimum Protein Bar, 100 g Snickers, 100 g
Kalorier: 310 kcal Kalorier: 487 kcal
Protein: 31 g Protein: 7 g
Kostfibre: 39 g Kostfibre: 1,9 g
Sukker: 3,7 g Sukker: 47 g
Fedt: 10 g Fedt: 24 g

Som du kan se i den ovenstående tabel, så er det tydeligt, at mængden af sukker, fedt og kalorier er langt højere for en Snickers, ligesom proteinindholdet og indholdet af kostfibre er langt lavere. Det er således ikke korrekt at sige, at man lige så godt kan spise en chokoladebar som en proteinbar.

Omvendt er der mange af proteinbarerne af lav kvalitet som minder meget om en chokoladebar. Det gælder altså om at gå efter proteinbarerne af høj kvalitet. Hvis du er i tvivl om, hvilke proteinbarer, der er af høj kvalitet og har et højt indhold af protein, så kan du med fordel benytte den ovenstående test til udvælgelsen af dine fremtidige barer. På listen finder du netop de bedste proteinbarer med et højt indhold af gode ingredienser.

Hjemmelavet økologisk proteinbar – Hvordan laver man dem?

For manges vedkommende vil det faktisk give mening selv at lave proteinbarerne, hvis man insisterer på, at de skal være økologiske. De tager sjældent særlig lang tid at lave fordi de ikke skal i ovnen, og så er den store fordel naturligvis, at man selv kan bestemme mængden af protein, sukker, kulhydrater, fedt og kostfibre.

Man skal bruge økologisk proteinpulver, sød kartoffel, affedtet kokosmel, strø og sukkerfri chokolade. Den søde kartoffel varmes først i mikroovnen 3-5 minutter. 30 gram sød kartoffel moses efterfølgende i en skål, hvor 20 gram økologisk proteinpulver, 12 gram affedtet kokosmel og 10 gram strø tilsættes. Det hele røres grundigt sammen. Massen formes derefter i en bar, og smeltet sukkerfri chokolade overtrækkes. Se videoen nedenfor for en uddybning. LINK TIL VIDEO

Hvornår spiser man proteinbar?

Du kan reelt indtage en proteinbar på ethvert tidspunkt af døgnet. De fleste varianter kan nemlig både fungere som et måltid i forbindelse med træning, enten før, under eller efter, som en måltidserstatning eller en snack / mellemmåltid i løbet af dagen. Det er altså meget op til dig selv, og den type proteinbar du har købt, hvornår du ønsker at indtage den.

Hvis formålet med baren er at give ekstra næring og protein til dine muskler, når du træner, så kan du med fordel indtage den i forbindelse med træning. Du skal dog gerne være opmærksom på, at baren skal indtages enten lige før, under eller direkte efter træning for den bedste effekt. Du skal således ikke spise baren flere timer efter din hårde styrketræning, hvis du gerne vil have det optimale ud af indholdet i forhold til genopbygningen af dine muskler.

De fleste proteinbarer fungerer som ideelle mellemmåltider, da de mætter godt og sikrer en god mængde næring til kroppen i form af både protein, kostfibre, fedt og kulhydrater. Du kan altid dele din bar op og spise halvdelen mellem morgenmad og frokost og så gemme den anden halvdel til mellem frokost og aftensmad. På den måde fordeler du indtaget af protein over flere timer – og bliver ikke for mæt på en gang.

Hvor mange barer må jeg spise?

Der er ikke som sådan fastsat et decideret antal af proteinbarer, som man skal indtage. Det afhænger meget af dit behov og hvordan din resterende kostplan ser ud. Du skal dog gerne indtage mellem 1,5 og 1,8 gram protein per kilo kropsvægt, hvis du regelmæssigt træner – enten hård styrketræning eller anden muskelbelastende træning. Taller ligger dog på cirka 1,2 gram protein per kilo kropsvægt, hvis du ikke træner noget muskelbelastende træning, men nærmere kun konditionstræning.

Disse tal kan med fordel fungere som en retningslinje, hvis du er i tvivl om, hvor mange proteinbarer du kan tillade dig at spise i løbet af en dag. Men indtaget kommer naturligvis også an på formålet med proteinbarer – om det er for muskelopbygning, en bedre restitution eller for at undgå for mange kalorier i et måltid.

Proteinbarer eller proteinpulver?

Det skifter meget fra person til person, om man foretrækker brugen af proteinbarer eller proteinpulver. Den største forskel på de to varianter er, at proteinbarer hurtigt kan tages med på farten og spises som en snack, mens proteinpulver skal opblandes med en anden væske og drikkes. Derudover indeholder proteinpulver gerne en større mængde protein end proteinbarer.

Du kan udmærket benytte dig af en kombination af proteinbarer og proteinpulver, hvis du ofte træner. Proteinbaren kan således fungere som et mellemmåltid eller en snack på dage, hvor du ikke træner, mens proteinpulveret kan indtages i forbindelse med træning, så du får lidt ekstra hjælp til genopbygningen af muskelmasse efter et hårdt træningspas.

Vil du vide mere om proteinpulver? I så fald kan du med fordel læse vores test af de bedste proteinpulver produkter, som også indeholder en guide til alt, der er værd at vide om proteinpulver.

Bivirkninger ved indtagelse af proteinbarer

Der er ikke som sådan bivirkninger ved indtagelse af proteinbarer. Du skal således ikke være nervøs for, at du skader kroppen ved at spise en bar i næ og ny eller på daglig basis. Som med alt andet handler det dog om ikke at overdrive indtaget. Det er nemlig ikke decideret sundt at indtage for mange proteinbarer på en dag, da kroppen ikke har brug for så meget protein. Derudover vil du bare risikere at overskride det daglige anbefalede indtag af kalorier, hvis du propper dig med proteinbarer ved siden af andre måltider.

Derudover kan en overdreven indtagelse af proteinbarer virke afførende. Du risikerer altså at skulle meget på toilettet eller få ondt i maven, hvis du spiser mange proteinbarer på en dag. Hvornår din krops grænse er noget, skifter dog fra person til person, så man kan ikke som sådan sige, at du får det dårlig efter X antal barer. I stedet skal du bare indtage proteinbarer med mådehold og ikke som en erstatning for samtlige måltider.

Proteinbarer træder ikke i stedet for en varieret kost

Det er oplagt at spise en proteinbar i stedet for et fuldt måltid, hvis du enten er på vej op at træne, og derfor ikke vil have maven fuld af mad, eller forsøger at skære ned på kalorierne i forbindelse med et vægttab. Du kan da også sagtens tage en proteinbar som måltidserstatning i ny og næ, uden at det skader.

Alligevel er det vigtigt at huske på, at en proteinbar ikke træder i stedet for en varieret kost. Det er altså ikke nok bare at spise diverse proteinbarer i løbet af en dag frem for at spise reel mad e.l. Du skal gerne spise proteinbarer som et supplement til din normale kost, der gerne skal bestå af både fedt-, kulhydrat- og proteinkilder. På den måde opnår du det bedste resultat. Du kan med fordel tænke proteinbaren som et kosttilskud eller mindre snack frem for at tænke den som hele måltider.

Læs mere om andre gode proteinkilder, som du med fordel kan inddrage i din kost her (LINK).

Det betyder de benyttede ernæringsanprisninger

  • Kilde til protein: Mindst 12 procent af produktets energi kommer fra protein
  • Højt proteinindhold: Mindst 20 procent af produktets energi kommer fra protein
  • Lavt fedtindhold: Produktet indeholder under 3 gram fedt pr. 100 gram, når det drejer sig om faste fødevarer, og under 1,5 gram fedt pr. 100 gram, når det drejer sig om flydende fødevarer
  • Ingen tilsat sukker: Ingen monosaccharider eller disaccharider er tilføjet, ej heller anden type fødevarer udelukkende for deres sødme. Det skal indikeres, hvis et produkt indeholder sukker, der findes naturligt i de benyttede fødevarer
  • Lavt sukkerindhold: Produktet indeholder under 5 gram sukker pr. 100 gram for faste fødevarer og under 2,5 gram sukker pr. 100 gram for flydende fødevarer
  • Højt fiberindhold: Mindst 6 gram fibre per 100 gram eller 3 gram fibre per 100 kcal
  • Kilde til fibre: Mindst 3 gram fibre per 100 gram eller 1,5 gram fibre per 100 kcal

Kilder i denne proteinbar test