Hometrainer test (2022) → 6 fremragende hometrainers + gode råd

En hometrainer kan være en god investering, hvis du vil have mulighed for at foretage cykeltræning indendørs. Det er dog ikke alle hometrainers, der er lige gode. Af den grund kan du med fordel finde inspiration til købet i denne hometrainer test. Vi har kåret en Tacx FLUX 2 Smart Hometrainer som testvinder, men måske en af vores andre modeller passer bedre til dine behov?

I denne artikel har vi nemlig samlet de bedste modeller, så du nemt kan finde den bedste hometrainer til dig. De fleste maskiner er udviklet med en række egenskaber, der sikrer en mere virkelighedstro og realistisk cykeltur. Derudover har du altid mulighed for at tilslutte din træning til diverse apps, så du kan holde øje med din udvikling. Du kan også læse om tilbehør til din hometrainer i artiklen.

Du kan ikke gå galt i byen med denne hometrainer fra mærket Tacx, da du her får en hometrainer med en række gode egenskaber. F.eks. sikrer modellen dig en mere realistisk cykeloplevelse og tilføjer mere styrke til træningen. Du får også et præcist indblik i din træning. Modellen er endda mere lyd- og vibrationssvag i forhold til andre

Derfor skal du vælge en Tacx FLUX 2 Smart Hometrainer

Hvis du leder efter den bedste hometrainer på markedet, så kan du med fordel investere i denne model fra Tacx. Denne hometrainer er nemlig en nyere model, som bygger videre på de gode egenskaber fra forrige modeller. F.eks. er denne model fremstillet med mere styrke og en række bedre egenskaber, så du kan få den optimale træning alt efter dit behov. Du får bl.a. adaptere til at kunne køre race, MTB, Cross m.m. 

En realistisk cykeloplevelse

Maskinen er designet til at give dig en realistisk cykeloplevelse. Du får således et svinghjul på 7,6 kg, som sikrer en realistisk køreoplevelse og god reaktionsevne, samt får maksimal stabilitet ved selv eksplosive spurter på op til 2.000 watt. Du har også mulighed for at indstille produktet til en hældning på op til 16 %, så du kan få ordentlig modstand, når du kører. Du skal dog ikke være nervøs for, at denne hometrainer larmer for meget, når du er i gang, da den er designet til at nedbringe både vibrationer og støjniveau. Det er således en af de mest støjsvage cykeltrainere med svinghjul på markedet.

Du har mulighed for at få et godt indblik i dine præstationer med denne hometrainer. F.eks. måler den både effekt, hastighed og kadence med en nøjagtighed inden for 2,5 procent. Derudover kan du naturligvis tilslutte din maskine til diverse apps, samt din telefon eller tablet. På den måde kan du altid følge din egen træning. Du kan træne med denne hometrainer selvstændigt eller tilslutte den programmer, der simulerer veje. 

Produktdetaljer

• Højde: 46 cm
• Bredde: 67 cm
• Dybde: 64,2 cm
• Vægt: 23,6 kg
• Maksimal effekt: 2000 watt
• Elektriske krav: 110 – 240 volt
• Maks moment: 41 Nm
• Maks hældning / stigning: 16 %
• Masseinerti: 31,2 kg
• Præcision: <2,5 %

Med denne hometrainer fra mærket Elite får du en realistisk følelse af at køre på en rigtig vej hver gang du benytter maskinen. Du kan endda gøre køreturen ekstra hård for dig selv, da maskinen både har mulighed for at simulere høj hældning og har et højt maksimalt output. Derudover sikrer den en nøjagtig måling på 0,5 procent.

Derfor skal du vælge en Elite Hometrainer Drivo II

Der er absolut ingen grund til at gå på kompromis, når du først har sat dig for at investere i en hometrainer – og med denne model fra Elite, kan du være sikker på, at du får det bedste af det bedste bestilt hjem. Maskinen er med til at sikre dig en autentisk følelse, når du træner derhjemme og så har du mulighed for at give alt, hvad du har med denne model. Den har nemlig en maksimalt output på helt op til 3.600 watt og 60 kilometer i timen.

Derudover er modellen udviklet til at kunne simulere stigninger på op til 24 procent, hvilket sikrer dig en god mulighed for en alsidig træning. Modellen er også udstyret med et svinghjul på 6 kg, der kan genskabe den pedalrunde du har, når du cykler på en vej. Udviklingen med en trinmotor sikrer desuden en hurtig justering, så du får den ønskede modstand på ingen tid.

Præcis måling og god tilgængelighed

En af de helt store fordele ved denne hometrainer er, at den måler med en nøjagtighed på 0,5 procent. Nøjagtigheden sikres af OTS (Optisk Torque Sensor), som har en innovativ integreret effektmåler. Du kan således nemt følge med i din udvikling over tid uden at være nervøs for, at målingerne ikke er præcise.

Lige netop denne hometrainer er desuden kompatibel med en lang række apps, software og enheder. Det eneste krav er nemlig bare, at produkterne skal understøtte enten iOS, Android, MacOS eller Windows. Derudover får du et gratis software program i 36 måneder ved køb af denne model, så du kan komme godt i gang med din træning. Maskinen kan benyttes med både vej- og MTB cykler.

Produktdetaljer

• Bredde: 85 cm
• Dybde: 80 cm
• Vægt: 18 kg
• Maksimal effekt: 60 km/t og 3.600 watt
• Elektriske krav: 100 til 240 volt
• Maks hældning / stigning: 24 %
• Præcision: 0,5 %

Denne hometrainer fra Wahoo er en enkel og transportabel model, der dog stadig tilbyder en fuldendt cykeltræning i hjemmet. Modellen er kompatibel med en række enheder med Android, iOS og Windows styring, som tilsluttes via ANT eller bluetooth. Du kan benytte både MTB og raccercykler med og uden skivebremser på denne maskine.

Derfor skal du vælge en Wahoo KICKR Core Hometrainer

Skal det være nemt at rykke rundt på din hometrainer, så den kan benyttes flere steder i hjemmet eller tages med på farten, når der er behov for det? I så fald er denne Core Hometrainer model fra Wahoo lige noget for dig. Modellen vejer nemlig kun 18 kg og er en sammenklappelig variant. Det gør den til en transportabel hometrainer, der let kan tages med på farten, hvis behovet opstår. Derudover er den naturligvis ikke svær at stille op igen, så du kan være kørende på ingen tid.

Maskinen tilbyder naturligvis en overvågning af din træning og resultater, hvis du tilslutter den til din enhed. Den er kompatibel med både Android, iOS og Windows – og kan tilsluttes via ANT, FE-C eller Bluetooth. Maskinen har en præcision på 2 procent. Du kan endda benytte et specielt software fra TrainerRoad, hvor du får mulighed for at skræddersy dit eget individuelle træningsprgram.

Kan benyttes til flere cykeltyper

Du har mulighed for at tilslutte en række cykler til denne maskine, da den kan fungere med alle MTB- og racercykler – uanset om de er med eller uden skivebremser. Cyklerne skal dog have en hjulstørrelse mellem 24 og 29 tommer. Når cykling er tilpasset har du mulighed for at få en realistisk cykeloplevese, hvor du kan indstille en kontrolleret modstand eller en hældning på op til 16 procent.

Vær gerne opmærksom på, at denne model har en vægtbegrænsning for dens brugere. Du skal således veje under 113 kg for at kunne benytte maskinen.

Produktdetaljer

• Højde: 48,2 cm
• Længde: 50,8 cm
• Bredde: 58,4 cm
• Vægt: 18 kg
• Maksimal effekt: 1800 watt
• Elektriske krav: 100 til 240 volt
• Maks hældning / stigning: 16 %
• Masseinerti: 18,1 kg
• Præcision: 2 %

Med denne hometrainer får du mulighed for både at simulere stigningerne og nedkørsler efter behov. Du kan derfor gøre din træning særdeles virkelighedstro med denne maskine. Derudover er maskinen kompatibel med både MTB- og racercykler i forskellige størrelser. Maskinen er desuden sammenklappelig og har giver en præcis måling af dine resultater.

Derfor skal du vælge en Wahoo KICKR Power Hometrainer 18/19 + Climb Bundle

Du kan med fordel investere i denne hometrainer, hvis du gerne vil have mulighed for at træne op til MTB kørsel, når vejret ikke er til det. Modellen er nemlig kompatibel med langt de fleste MTB og racercykler. Derudover kan den indstilles til en stigning på op til 20 procent og nedkørsler på op til 10 procent, hvilket sikrer dig en god afveksling og mulighed for en anderledes træning. 

En anden fordel ved denne hometrainer er, at den er lydløs. Du vil således ikke føle, at træningen forstyrrer resten af huset – eller se det som et irritationsmoment, mens du træner. Derudover er der mulighed for at klappe maskinen sammen, hvorfor den kan tages med på farten efter behov. F.eks. kan den tages med og benyttes som opvarmningscykel før et løb.

Skræddersy dit eget træningsprogram

Netop fordi maskinen tilbyder en række indstillinger i form af op- og nedkørsel, så bliver køreturen generelt en del sjovere. Du har dog også mulighed for at skræddersy dit eget individuelle træningsprogram grundet den specielle software fra TrainerRoad. Du kan endda også hente flere apps, som giver mulighed for at designe animationsruter o.l. for at gøre træningen mere spændende.

Du får naturligvis mulighed for at analysere dine resultater, da maskinens KICKR funktion tilbyder en præcis performance analyse. Du kan få adgang til samtlige af dine resultater ved at tilslutte din maskine til din enhed. Her kan du benytte både ANT og Bluetooth.

Produktdetaljer

• Maksimal effekt: 2.200 watt
• Elektriske krav: 12 volt – 220 volt AC-adapter medfølger
• Maks hældning / stigning: 20 % op ad bakke og 10 % ned ad bakke
• Præcision: %
• Inklusiv udskiftelig kassette 12-27 SRAM / shimano

Uanset hvilket budget du har sat af til købet af en hometrainer, så kan denne model fra Elite være noget for dig. Den er nemlig billig i pris uden at gå for meget ned på kvalitet. Du får en lydsvag model, der kan simulere en stigning på op til 10 procent. Samtidig måler maskinen både hastighed, kadence og power data, så du kan se udviklingen i dine resultater.

Derfor skal du vælge en Elite Rampa Interaktiv Hometrainer ANT+ og Zwift

Du har stadig rig mulighed for at få en god hometrainer, selvom du ikke har det største budget at lege med. Det er denne hometrainer fra Elite et bevis på. Modellen er nemlig yderst prisvenlig og er således en del billigere end andre hometrainers. Du får dog stadig en maskine, der lever op til diverse forventninger. F.eks. yder maskinen en modstand på op til 800 watt og kan simulere en stigning på op til 10 procent. På den måde kan du sørge for at variere i din træning, så den bliver virkelighedstro.

Lyd- og vibrationssvag model

Ved købet af denne hometrainer kan du være sikker på, at du ikke forstyrrer resten af huset eller dine naboer, når du først hopper op på cyklen. Maskinen er nemlig en lydsvag model, der ikke larmer særlig meget, når der trænes. Derudover er den udstyret med en stabil og forstærket ramme, som hjælper med at mindske vibrationer. Du kan altså træne på alle tidspunkter af døgnet uden at det er til gene for dig selv eller andre.

Produktet måler hastighed, kadence og power data, så du kan følge med i din udvikling. Dataene kan vises på din telefon, tablet eller computer, hvis du bare tilslutter enheden til ANT+ eller Bluetooth. Du styrer diverse indstillinger på cyklen via My E-Training app’en.

Maskinen kan benyttes til både racercykler og mountainbikes så længe de har en hjulstørrelse på mellem 24 og 29 tommer. Du skal ikke tænke alt for meget på vedligeholdelse, da maskinen kun har brug for en fugtig klud i ny og næ for at holdes ved lige.

Produktdetaljer

• Maksimal effekt: 800 watt
• Maks hældning / stigning: 10 %
• Hjulstørrelse: Mellem 24 og 29 tommer
• Abonnement til My E-Training medfølger (12 måneder)
• Lyd- og vibrationssvag model

Denne hometrainer fra mærket Bkool er udviklet til dig, der vil have den mest virkelighedstro træning hjemme i stuen. Maskinen er nemlig udviklet i et elegant design med horisontal vandring, der gør det muligt for dig at vippe en smule fra side til side, når du træner. Modellen sikrer desuden en præcis måling af dine resultater og er støjsvag.

Derfor skal du vælge en BKOOL Smart Air Direct drive hometrainer 3000 watt

Vil du gerne investere i en hometrainer, der giver mulighed for at vippe lidt på cyklen, som var du reelt udenfor at køre? I så fald er denne model fra Bkool lige netop for dig. Maskinen er nemlig designet til at kunne foretage op til 10 mm horisontal vandring, hvilket betyder, at den kan vippe ca. 6 grader til hver side. På den måde kan du være sikker på, at din cykeloplevelse føles mere realistisk og generelt bliver mere behagelig. Med mulighed for at vippe fra side til side opnår du nemlig en højere komfort.

En hometrainer til alle

Det er fuldstændig lige meget om du er helt ny til at motionere på en cykel, har brug for at holde dig i gang i løbet af vinteren eller er en professionel cykelrytter, der træner op til et løb – denne hometrainer kan benyttes af alle. Det kan den fordi den tilbyder høj komfort og en god brugervenlighed. Derudover kan du vælge en række indstillinger via simulator software og apps, der sikrer en god træning. Det eneste du skal gøre er at spænde din racercykel fast til maskinen, starte Bkool simulatoren (eller anden type) og eventuelt koble din maskine og enhed til hinanden, så du kan holde øje med dine træninger og resultater.

Maskinen skal nok give dig præcise resultater og tal om din træning, da den måler med en nøjagtighed på 2 procent. Du vil desuden ikke genere nogen andre i husstanden eller naboer, da maskinen er en lydsvag model. Den vil således ikke virke forstyrrende – også selvom du træner godt til.

Produktdetaljer

• Højde: 71 cm
• Bredde: 70 cm
• Længde: 84cm
• Vægt: 24 kg
• Maksimal effekt: Op til 70 km/t og 3.000 watt
• Maks hældning / stigning: 25 %
• Præcision: 2 %

Tilbehør

Du kan få en lang række tilbehør til din hometrainer, som kan være med til at gøre træningen bedre og mere realistisk. Det er helt op til dig selv, hvilke typer af tilbehør du har brug for. Husk desuden altid at dobbelttjekke om tilbehøret passer til din hometrainer maskine før du bestiller det hjem. Det er nemlig ikke alle dele, der passer til alle maskiner.

Dæk til hometrainer

En af de tilbehørsdele, som du med fordel kan investere i, når du benytter dig af en hometrainer er specielle dæk til indendørs brug. Disse dæk er nemlig ofte mere lydsvage end almindelige dæk – og så vil de garantere dig en bedre oplevelse. Du skal dog endelig huske på, at dæk designet til en hometrainer ikke må benyttes ude i det fri, da de simpelthen ikke kan tåle den slags belastning. Det skyldes bl.a., at de har en anden type opbygning end normale hjul.

Hvis du leder efter et godt dæk til din hometrainer, så kan du med fordel investere i dette Kinetic hometrainer foldedæk. Cykeldækket er udviklet specielt til indendørs brug med hometrainer og er således mere holdbart og støjsvagt end almindelige hjultyper. Dette dæk har en størrelse på 700 x 25 c og vejer 340 gram. Modellen har et dæktryk på 6,8 til 8,3 bar og skiller sig ud fra andre dæk med sin flotte grønne farve. Lige netop dette dæk hjælper desuden med at sikre en bedre aflæsning af dine sensorer.

Du kan også vælge at investere i dette Hometrainer Foldedæk fra mærket Continental, hvis du leder efter et dæk, der er specielt designet til brug på hometrainer. Dette dæk sikrer dig en høj stabilitet og skaber ingen statisk elektricitet undervejs i træningen. Det er derfor både behageligt og sikkert for dig at benytte dette dæk, når du træner på din hometrainer indendørs. Derudover er dækket særdeles slidstærk og kan benyttes på en træningsruller, hvis du har sådan en. Produktet har en størrelse på 700 x 25 c og vejer 210 gram. Den har et dæktryk på 7,5 til 8,5 bar og dæktrykket bør tjekkes cirka hver 10. dag for at sikre, at hjulet altid har det rette dæktryk for en optimal træning.

Hvis du ikke har det største budget til køb af et nyt dæk til din hometrainer, så kan du udmærket sætte blikket på denne Vittoria Zaffiro Pro Foldedæk til hometrainer. Dette dæk er nemlig billigere end de andre modeller, men du får stadig et højkvalitets dæk. Dækket er udviklet med en gummiblanding, der reducerer ophedning og er støjsvag. Du får således en god løsning, der både fungerer optimalt til en generel træning på din hometrainer og hvis du skal træne turbo cykling. Modellen har en størrelse på 700 x 23 c og passer til racer- eller sportscykler med 700c hjul. Dækket har et dæktryk på 4 til 6 bar og vejer 240 gram i alt.

Andet tilbehør

For at opnå den bedste træning, så er det vigtigt, at komforten er i højsædet. Af den grund skal du gerne sidde godt på din cykel. Du kan tage en række forskellige tiltag for at sikre den rette stilling – en af dem er at investere i en forhjulsblok, der løfter forhjulet, så det har den helt rette højde i forhold til resten af cyklen. På den måde vil det ikke føles som om, at du glider ned af cyklen, mens du træner.

Du kan med fordel investere i denne Travel Riser Block fra mærket Elite, hvis du leder efter en god forhjulsblok. Modellen vil hjælpe med at løfte cyklens forhjul op, så det passer i niveau til resten af cyklen. Du har mulighed for at benytte denne blok til samtlige hometrainere og cykeltyper. Modellen er udviklet i plast og har en enkel sort farve. Derudover er den billig i pris, så du ikke skal af med en halv bondegård for at opnå den rette køreposition.

Hometrainer træningsrulle

Hvis du gerne vil have lidt forskelligt ud af din træning, så kan du udmærket investere i en træningsrulle. Nogen træningsruller kan benyttes i kombination med din hometrainer, mens andre nærmere skal bruges som supplement e.l. til din hometrainer. En træningsrulle og en hometrainer adskiller sig ved, at du selv skal holde balancen på din træningsrulle, når du cykler – det skal du ikke på en hometrainer, da opsætningen har fast i din cykel og forhindrer den i at rykke sig. 

Hele fordelen ved en træningsrulle er således, at du benytter muskulatur i overkroppen for at holde balancen, som du ikke gør på en fastmonteret hometrainer. Af den grund kan du med fordel benytte de to typer af maskiner i kombination med hinanden, så du både får cyklet grundigt igennem (altså kommer op i høj fart og kører i længere tid) og får styrket overkroppen. En træningsrulle er bygget op af et stativ, tre ruller og en elastik. De to af rullerne er at finde ved baghjulet, mens forhjulet hviler på den sidste. Ved hjælpe af gummibåndet drejer alle rullerne, når du træder i pedalerne.

Elite Arion Digital Interaktiv Træningsruller med Smart B – Den bedste træningsruller

Du kan med fordel investere i denne træningsruller fra mærket Elite, hvis du leder efter en god model, der kan passe til flere typer af træninger. Modellen er en interaktiv træningsruller, der automatisk regulerer modstanden og har en høj ydelse på 400 watt. Mængden af modstand kan dog reguleres via Elite app’en efter behov, så du får den type træning, du har brug for. 

Lige netop denne træningsruller kan også simulere stigninger på op til 5 procent. Du har mulighed for at benytte den med både mountainbikes og racercykler. Derudover er denne variant en foldbar rulle, hvilket giver dig god mulighed for at pakke produktet væk, når den ikke er i brug. På den måde optager træningsrullen ikke unødvendig plads i hverdagen.

Produktet måler både watt, hastighed og kadence, når du træner. Du kan således med fordel synkronisere maskinen med din enhed via Bluetooth eller ANT+, så du kan følge med i din udvikling. Træningsrullen kræver ikke nogen særlig form for vedligeholdelse. Du kan således nøjes med at tørre den af med jævne mellemrum med en fugtig klud. For at reducere mængden af støj og slitage kan du dog udmærket vælge at lægge en træningsmåtte under produktet.

Hometrainer træningsprogram – dette kan du få ud af din hometrainer

For at få det optimale ud af din hometrainer, så skal du gerne benytte dig af et træningsprogram. Du kan naturligvis udmærket bare sætte dig op på cyklen og køre som du ønsker, men du vil helt sikkert opleve at hele processen bliver bedre, hvis du committer dig til et specifikt træningsprogram. Du har jo endda altid mulighed for at ændre i programmet, hvis du senere hen opdager, at der er brug for nogle justeringer i forhold til dit niveau. 

Du skal gerne have fingrene i et træningsprogram til din hometrainer, der passer til, hvad du ønsker at opnå med din træning. Dette kan f.eks. være at styrke udholdenhed, blive bedre til skråninger, fedtforbrænding etc. Gør gerne op med dig selv, hvad dit formål er, så du kan finde frem til det bedste træningsprogram.

Eget træningsprogram versus træningsprogrammer på apps

Du kan udmærket planlægge dit eget træningsprogram, hvis du har en god forståelse for dine egne behov og dit niveau. Det kræver dog også en vis disciplin at lave et træningsprogram til sig selv – og holde ved det. Af den grund vil vi anbefale dig at benytte dig af et træningsprogram via en hometrainer app, hvis du har brug for lidt hjælp til opgaven.

En lang række af producenter af hometrainers har udviklet en eller flere apps, hvor du får adgang til diverse træningsprogrammer og oplysninger om din træning. På den måde kan du nemt og hurtigt få et overblik over, hvordan din kørestil er og hvad du skal arbejde på (eller personligt ønsker at blive bedre til). Det kan være en rigtig god ide at forsøge sig med et træningsprogram via en af hometrainer apps’ne, da du i så fald kan være sikker på, at du får det fulde udbytte af din maskine.

FAQ

Hvilken hometrainer skal jeg vælge?

Hvis du leder efter den bedste hometrainer, så kan du med fordel investere i en Tacx FLUX 2 Smart Hometrainer. Denne model har en god opbygning, sikrer god måling af dine resultater og er vibrations- og lydsvag. Der er dog en række modeller, der ligger den lige i hælene.

Hvor meget koster en hometrainer?

Prisen på en hometrainer varierer meget alt efter, hvilken type du går efter. Nogle modeller er lidt dyrere end andre, men er til gengæld ofte udstyret med flere funktioner. Du kan dog sagtens slippe af sted med en fremragende hometrainer for under 5 - 8.000 kroner.

Hvilke cykeltyper kan benyttes til en hometrainer?

De fleste mountainbikes og racercykler kan benyttes til en hometrainer. Vi vil dog altid anbefale dig at tjekke op med den model, som du har kig på, da det kan variere. Husk at du altid kan tilkøbe specifikke hjul til din hometrainer, hvis der er behov for det.