Træning

09. jun, 2017

Træningsprogram til muskelopbygning: De bedste 3 gratis træningsprogrammer for begyndere

Man behøver ikke en dyr træner på den gode side af 500 i timen for at få et træningsprogram, der er optimalt for din muskelopbygning. Der findes et hav af…

10. jul, 2017

Straps til styrketræning og vægtløftning: Undgå disse 3 fejl – Stor guide

De fleste, der har styrketrænet i et stykke tid, kender sikkert til oplevelsen af at føle sig begrænset i trækøvelser som dødløft, barbell rows og pullups på grund af grebet….

26. jun, 2017

Six pack guiden: 7 seriøse trin til en veldefineret mave for altid (ingen shortcuts)

Man kan have forskellige grunde til at træne, men fælles for de fleste af dem der træner er nok ønsket om en flot, veldefineret six pack. Desværre findes der mange…

08. jun, 2017

Muskelopbygning under 18 år – Træn, og bliv større som 15-17-årig

Det er mit indtryk, at der er mange unge under 18 gerne vil begynde at træne og øge muskelmassen. Der findes ikke meget information derude om muskelopbygning for mindreårige, og…

09. jul, 2017

Handsker til styrketræning: De 5 bedste træningshandsker i test

Hvis du løfter tunge vægte under styrketræning, kender du til problemet: svedige hænder, et ringe greb om stangen og hård hud og vabler. De professionelle vægtløftere har længe brugt magnesium…

14. jun, 2017

De 5 bedste øvelser: Her er de 5 ultimative fullbody vægtløftsøvelser

Der kan være mange grunde til, at man ikke vil overkomplicere sit træningsprogram med for mange øvelser. En af dem kan ganske banalt være tidsmangel – man får typisk et…

06. jun, 2017

Dalende motivation til træningen: Her er 3 løsninger, der virker

Det kan ske for os alle. Alle, der dyrker fitness, kan løbe ind i en periode af manglende motivation. Man ligger så godt på sofaen, det er bidende koldt udenfor,…

09. aug, 2017

Billige håndvægte – Her er de 7 bedste justerbare håndvægte

Når man begynder at styrketræne, er det altid en fordel at have udvalgt udstyr derhjemme, så man altid kan træne, hvis man ikke kan nå at komme ned i træningscenteret….

image
Emilie Klement Gaarde 15. sep, 2020

Berg trampolin test (2020) – Se de 6 bedste trampoliner fra Berg

Alle produkterne i denne test er dog investeringen værd, så du kan frit vælge mellem de 6 inkluderede Berg trampoliner. For det er naturligvis forskelligt fra person til person, hvad…

19. dec, 2019

Bedre holdning med disse 3 øvelser (video)

Vi har tidligere skrevet om de 5 bedste fullbody-øvelser samt de 3 bedste træningsprogrammer til begyndere. Men måske har du også et ønske om, samtidig med at øge muskelmassen, at…

20. aug, 2017

Ab wheel: effektive træningsøvelser & træningsprogrammer til mavehjulet

Ab wheels er blevet mere og mere populære de seneste par år. Og det er ikke uden grund. Ab wheels, også kendt som et mavehjul, giver en særdeles effektiv mavetræning,…