Man behøver ikke en dyr træner på den gode side af 500 i timen for at få et træningsprogram, der er optimalt for din muskelopbygning. Der findes et hav af…
De fleste, der har styrketrænet i et stykke tid, kender sikkert til oplevelsen af at føle sig begrænset i trækøvelser som dødløft, barbell rows og pullups på grund af grebet….
Man kan have forskellige grunde til at træne, men fælles for de fleste af dem der træner er nok ønsket om en flot, veldefineret six pack. Desværre findes der mange…
Det er mit indtryk, at der er mange unge under 18 gerne vil begynde at træne og øge muskelmassen. Der findes ikke meget information derude om muskelopbygning for mindreårige, og…
Hvis du løfter tunge vægte under styrketræning, kender du til problemet: svedige hænder, et ringe greb om stangen og hård hud og vabler. De professionelle vægtløftere har længe brugt magnesium…
Der kan være mange grunde til, at man ikke vil overkomplicere sit træningsprogram med for mange øvelser. En af dem kan ganske banalt være tidsmangel – man får typisk et…
Det kan ske for os alle. Alle, der dyrker fitness, kan løbe ind i en periode af manglende motivation. Man ligger så godt på sofaen, det er bidende koldt udenfor,…
Når man begynder at styrketræne, er det altid en fordel at have udvalgt udstyr derhjemme, så man altid kan træne, hvis man ikke kan nå at komme ned i træningscenteret….
Alle produkterne i denne test er dog investeringen værd, så du kan frit vælge mellem de 6 inkluderede Berg trampoliner. For det er naturligvis forskelligt fra person til person, hvad…
Vi har tidligere skrevet om de 5 bedste fullbody-øvelser samt de 3 bedste træningsprogrammer til begyndere. Men måske har du også et ønske om, samtidig med at øge muskelmassen, at…
Ab wheels er blevet mere og mere populære de seneste par år. Og det er ikke uden grund. Ab wheels, også kendt som et mavehjul, giver en særdeles effektiv mavetræning,…