Ribbe test 2021 – Sådan vælger du den bedste træningsribbe til dit hjem

Kommer du også til at tænke på folkeskolen, når du støder på ordet ‘ribbe’? De fleste danskere er blevet introduceret for ribber i en tidlig alder, hvor de hang på stribe langs væggene i gymnastiksalen. Mange år senere er de smarte træningsribber fortsat at finde i mange gymnastiksale, for ikke at tale om private hjem … Læs mere

De 5 bedste øvelser: Her er de 5 ultimative fullbody vægtløftsøvelser

Der kan være mange grunde til, at man ikke vil overkomplicere sit træningsprogram med for mange øvelser. En af dem kan ganske banalt være tidsmangel – man får typisk et effektiv fullbody-træningspas, hvis man går efter de store basisøvelser fremfor de små isolationsøvelser, der træner de små muskelgrupper. En anden kan være, at man blot … Læs mere

Bedre holdning med disse 3 øvelser (video)

Vi har tidligere skrevet om de 5 bedste fullbody-øvelser samt de 3 bedste træningsprogrammer til begyndere. Men måske har du også et ønske om, samtidig med at øge muskelmassen, at få en bedre kropsholdning? Der er i hvert fald masser af gode grunde til, at du bør prioritere en bedre kropsholdning. Talrige studier har nemlig … Læs mere

Håndvægte

Vigtig information inden du køber dine håndvægte Håndvægte er utrolige gode redskaber til din træning, som effektivt træner dine muskler, da du bruger mange muskler af gangen til at løfte håndvægte. Det giver altså hurtigere resultater end ved træning med fitnessmaskiner. Dog er det væsentligt, at man udfører øvelserne korrekt, når træner med frivægte. Nogle … Læs mere