Kommer du også til at tænke på folkeskolen, når du støder på ordet ‘ribbe’? De fleste danskere er blevet introduceret for ribber i en tidlig alder, hvor de hang på stribe langs væggene i gymnastiksalen. Mange år senere er de smarte træningsribber fortsat at finde i mange gymnastiksale, for ikke at tale om private hjem … Læs mere
Der kan være mange grunde til, at man ikke vil overkomplicere sit træningsprogram med for mange øvelser. En af dem kan ganske banalt være tidsmangel – man får typisk et effektiv fullbody-træningspas, hvis man går efter de store basisøvelser fremfor de små isolationsøvelser, der træner de små muskelgrupper. En anden kan være, at man blot … Læs mere
Man kan have forskellige grunde til at træne, men fælles for de fleste af dem der træner er nok ønsket om en flot, veldefineret six pack. Desværre findes der mange myter om vejen til en six pack, som kan forvirre og forlænge processen. Vi har samlet alt hvad du skal vide om at få en … Læs mere
Når man begynder at styrketræne, er det altid en fordel at have udvalgt udstyr derhjemme, så man altid kan træne, hvis man ikke kan nå at komme ned i træningscenteret. Her er håndvægte det ultimative udstyr, fordi man kan bruge dem til mange forskellige øvelser. Derudover giver håndvægte muligheden for at træne biceps og overarme … Læs mere
Vi har tidligere skrevet om de 5 bedste fullbody-øvelser samt de 3 bedste træningsprogrammer til begyndere. Men måske har du også et ønske om, samtidig med at øge muskelmassen, at få en bedre kropsholdning? Der er i hvert fald masser af gode grunde til, at du bør prioritere en bedre kropsholdning. Talrige studier har nemlig … Læs mere
Vigtig information inden du køber dine håndvægte Håndvægte er utrolige gode redskaber til din træning, som effektivt træner dine muskler, da du bruger mange muskler af gangen til at løfte håndvægte. Det giver altså hurtigere resultater end ved træning med fitnessmaskiner. Dog er det væsentligt, at man udfører øvelserne korrekt, når træner med frivægte. Nogle … Læs mere
I denne artikel kan du læse om de 9 bedste sandsække til boksning og de 3 bedste ophæng til en sandsæk. Vi har bedømt produkterne ud fra parametrene opbygning / kvalitet, pris og medfølgende tilbehør. Ud fra disse parametre vinder modellen FlexiBag boksesæk fra mærket Abilica. En boksesæk skal dog vælges ud fra egne behov … Læs mere