Kost

Protein. Det er byggestenen for muskler. Hvis du dyrker styrketræning med målet om større muskler og en mere veltrænet krop, ved du sikkert også, at kroppen skal bruge tilstrækkelig meget protein for at kunne opbygge muskelmassen. Men hvor meget protein skal man have efter træning? Og hvor meget protein skal man i det hele taget … Læs mere

Det er ingen hemmelighed, at mange populære proteinbarer indeholder alt for meget sukker og tilsætningsstoffer og alt for lidt protein og kostfibre. Derfor vælger mange også proteinbarerne fra af sundhedsmæssige årsager. Det er ærgerligt, for der findes faktisk også et par gode, økologiske og sunde proteinbarer på markedet. Læs med her, og se de 6 … Læs mere