Hvor meget protein skal man have efter træning? Beregn dit behov her!
Protein. Det er byggestenen for muskler. Hvis du dyrker styrketræning med målet om større muskler og en mere veltrænet krop, ved du sikkert også, at kroppen skal bruge tilstrækkelig meget protein for at kunne opbygge muskelmassen. Men hvor meget protein skal man have efter træning? Og hvor meget protein skal man i det hele taget … Læs mere