Det er et velkendt faktum, at de fleste weight gainers på markedet mildt sagt ikke er helt sukkerfri. Faktisk indeholder mange over 25 g sukker per 100 g. Det vil…
Det er mit indtryk, at der er mange unge under 18 gerne vil begynde at træne og øge muskelmassen. Der findes ikke meget information derude om muskelopbygning for mindreårige, og…
Muskelopbygning og styrketræning generelt kan være en bekostelig affære: fitnessabonnement, proteinrig og sund kost, de rigtige kosttilskud og eventuelt udstyr. Og lever man på et stramt SU-budget, kan det måske…
Hvis du har trænet i et stykke tid, er du garanteret også stødt på begrebet at bulke (eller bulking). At bulke vil sige, at man spiser i et relativt stort…
Protein. Det er byggestenen for muskler. Hvis du dyrker styrketræning med målet om større muskler og en mere veltrænet krop, ved du sikkert også, at kroppen skal bruge tilstrækkelig meget…
Når man træner på et stramt budget, kan det måske synes dyrt og besværligt at få den tilstrækkelige mængde protein. Man forestiller sig måske, at man skal spise dyrt kød…