Træningselastik test 2021 – Vi tester de 5 bedste træningselastikker på markedet

1
TRX Move

TRX Move er den mindste og letteste Suspension Trainer, som er i god kvalitet og lavet af stærke materialer. Den er lynhurtig at sætte op overalt, hvilket betyder at du kan påbegynde din træning på under 1 minut. Med en TRX Move følger desuden en øvelsesplakat og 6 digitale workouts, som du blot skal downloade. Det bliver altså nærmest ikke lettere, at kickstarte din træning! Derfor skal du vælge TRX Move TRX Move, også kaldet…

Læs mere →
TESTVINDER
 PrisBilligst hos 
TRX Move
Fitnessudsalg.dk
Reebok Resistance Tube
Apuls.dk
Abilica Elastic Band
Ikke på lager
Gorilla Sports Training Elastic Band
Gorillasports.dk
Exertube hård
Bodystore DK

Tænk, hvis du kunne have dit eget fitnesscenter tilgængeligt 24/7, bestående af håndvægte, maskiner, vægtstænger, osv. Det ville være super smart og faktisk er det slet ikke så urealistisk, som det lyder. En sammenrullet træningselastik vejer og fylder ingenting, og du får i denne, din helt egen træningsmakker, som du kan have med dig overalt. Det bedste er, at du kan træne hele kroppen, uden at bruge træningsmaskiner og andet træningsudstyr.

Hvis du er på jagt efter en stærk og tonet krop, er en træningselastik det helt rette redskab for dig. Når du træner med elastik, udfordrer du et hav af muskler, som skal kæmpe for at holde stabiliteten, når gummiet er godt spændt og derudover aktiverer du dine mavemuskler undervejs, ved hjælp af elastikkens modstand. Elastikken kan ligeledes være til stor gavn, hvis du døjer med en skade, fordi den giver dig muligheden for, at opbygge kroppens muskler langsomt, med en mild modstand, så du ikke overbelaster kroppen.

Sammenlignet med et medlemskab i fitnesscenteret, er en træningselastik et billigt træningsudstyr. Der findes mange forskellige træningselastikker, som kan fås i alverdens udgaver og styrker, men hvordan finder du den helt rette elastik for dig? Hvad skal du kigge efter og hvordan ved du, hvilke behov du har?
Herunder gennemgår vi 5 af de bedste træningselastikker på markedet, hvor vi bl.a. kigger på pris, kvalitet og funktionalitet. Det kan være en jungle at finde rundt i, når det handler om at finde de bedste træningselastikker på markedet, men vigtigst er, at den du vælger, beror på din egen smag, behov og prioriteter.

TRX Move – Den mindste og letteste Suspension Trainer

TRX Move er den mindste og letteste Suspension Trainer, som er i god kvalitet og lavet af stærke materialer. Den er lynhurtig at sætte op overalt, hvilket betyder at du kan påbegynde din træning på under 1 minut. Med en TRX Move følger desuden en øvelsesplakat og 6 digitale workouts, som du blot skal downloade. Det bliver altså nærmest ikke lettere, at kickstarte din træning!

Derfor skal du vælge TRX Move

TRX Move, også kaldet slyngetræner, slyngetrainer eller ophængstræner, er i stigende grad blevet et populært sportsudstyr. De muliggør en funktionel træning ved hjælp af din egen kropsvægt og sikrer således muskelopbygning, vedligeholdelse, stabilitet, balance og koordination. Via forskellige øvelser, kan du med slyngetræneren, aktivere hver enkelt muskelgruppe i kroppen, og takket være den enkle struktur, kan den bruges næsten overalt. Du kan let fastgøre den til udendørs sportsudstyr eller endda til andre faste og stabile genstande, såsom træer. Grundlæggende er det, at træne med en slyngetræner også velegnet til nybegyndere, forudsat at du husker tilstrækkelig opvarmningstræning samt regelmæssige pauser. Producenten sørger for, at sende de passende fastgørelselsmoduler med slyngetrænen. 

Produktbeskrivelse: 

  • Materiale: kraftig nylon
  • Kan indstilles i længden: Ja 
  • Max belastning: 158 kg 
  • Farve: Sort og gul
Det kan vi lide:
  • Er kendt for at have en høj kvalitet samt stor brugerglæde
  • Nem at have med på farten, fordi den nærmest ingenting fylder
  • Let at montere, så du hurtigt kan gøre dig klar til at træning
  • Gør træning af alle små og store muskelgrupper muligt
  • Ingen yderligere sportsudstyr er nødvendige
  • Mange forskellige øvelser kan udføres
  • Kan fastgøres til mange genstande, både inde- og udendørs.
Det skal du være opmærksom på:
  • Prisen er højere end andre træningselastikker på markedet.
  • Permanent kropsspænding kan føre til ømme muskler, hvis de ikke trænes
  • Kropsstabilitet kræver lidt øvelse

Reebok Resistance Tube – Den alsidige træningselastik

Reebok har haft held med at designe og udvikle en fuldstændig fantastisk træningselastik, så hvis du endnu ikke har fundet den helt rigtige for dig, så skal du læse med nu. Reebook Resistance er en alsidig træningselastik, som kan anvendes i træningscenteret eller til genoptræning af muskelstyrke – både med isometriske og excentriske øvelser. Håndtagene har et yderst blødt og ergonomisk greb, og elastikken kan justeres i brugerens ønskede længde. Det må da siges at være praktisk?  

Derfor skal du vælge Reebok Resistance Tube

Det er en stor fornøjelse at dyrke elastiktræning, hvis man er den heldige ejer af denne træningselastik fra Reebook. Den byder nemlig på mange fordelagtige egenskaber og så er der mulighed for at justere længden, hvilket gøres ved, at flytte håndtagenes placering på elastikken. Elastikken er udstyret med praktiske håndtag i hver ende, og har desuden en anti-sved belægning, som sikrer et solidt greb. Produktet er produceret i 100 % naturgummi, hvilket gør den yderst slidstærk. Prisen på produktet er desuden aldeles attraktiv og overkommelig og derudover kan den købes mange steder, som f.eks. i Føtex, Bilka og Matas –  den er altså både prisvenlig og tilgængelig for langt de fleste. 

Produktbeskrivelse

  • Materiale: 100 % naturgummi 
  • Kan indstilles i længden: Ja 
  • Max længde: 147 cm 
  • Belastning: Hård
Det kan vi lide:
  • Har et blødt, ergonomisk håndtag, som har en anti-sved belægning, som sikrer et solidt greb
  • Særdeles holdbar overfor hård træning, og meget simpel at ændre i længden, så den passer til den enkelte brugers behov
  • Et godt redskab til at få trænet muskler og er et godt alternativ til håndvægte.
  • Den fås i 3 forskellige styrker: let, medium eller hård
  • Er fremstillet af 100% naturgummi og har en utrolig høj holdbarhed.
Det skal du være opmærksom på:
  • Kræver at du allerede mestrer elastiktræning på et vis niveau
  • Prisen er god, men der følger ikke programmer eller lign. med i købet, og derfor skal du finde din inspiration andetsteds.

Abilica Elastic Band – Velegnet til mobilitetstræning

Abilica ElasticBand er særligt egnet til styrke- og mobilitetstræning for hele kroppen, og kan desuden være rigtig god at bruge til opvarmning før andre styrkeøvelser. Produktet er særligt velegnet for dig, der træner op til at blive bedre til stavgang eller skiløb. Elastikken giver dig derfor mulighed for, at målrette din træning.

Derfor skal du vælge Abilica Elastic Band

Abilica ElasticBand er aldeles velegnet til styrke- og mobilitetstræning, og derfor er denne elastik et formidabelt redskab, for personer der der går meget op i såvel stavgang som skiløb. Baggrunden herfor er, at du med denne elastik kan styrke hele kroppen, og dette er særligt nødvendigt, hvis du ønsker at komme i form til skiferien. Det er nemlig ikke kun benene der skal være godt kørende på ski, også armene,  en stærk ryg og mavemusklerne hjælper med, at holde balance i alle former for skiløb. Jo bedre du har forberedt kroppen, desto længere og mere upåklageligt, kan du løbe på ski efterfølgende. Elastikken er 185 cm lang, har en dobbelt elastiksnor samt håndtag i begge ender. 

Produktbeskrivelse

  • Max længde: 185 cm
  • Diameter: 1,1 cm
  • Længde:185 cm
Det kan vi lide:
  • Med denne elastik kan du styrke det meste af kroppen.
  • Særligt egnet til stavgang- og skiløb træning
  • Er udstyret med en 185 cm lang dobbelt elastiksnor med håndtag i begge ender
  • Kan fås i sort og grå, så de passer til det meste
  • Prisvenlig
Det skal du være opmærksom på:
  • Produktet har en mere begrænset anvendelighed, da den primært egner sig til målrettet styrke- og mobilitetstræning.
  • Det er ikke mange der forhandler produktet endnu
  • Der foreligger ikke meget viden samt informationer om produktet

Gorilla Sports Training Elastic Band – Billig elastik til helkropstræning

Denne fitness elastik hjælper dig med, at få mere variation og fleksibilitet ind i din hverdag, da denne har mange anvendelsesmuligheder samt er effektiv til at træne hele kroppen. En træningselastik er perfekt til dig som træner derhjemme eller ønsker at have et effektivt og morsomt træningsudstyr med, når du er på farten. Dette er altså uden tvivl det bedste hjælpemiddel til at træne alle dine muskler, fra top til tå via. diverse øvelser – Med andre ord: En fantastisk træningsmakker!

Derfor skal du vælge Gorilla Sports Training Elastic Band

Ønsker du det rette redskab til en skånsom træning, så vil et elastikbånd muligvis være noget for dig. Elastikbåndet er blevet et populært værktøj for dem, der ønsker at arbejde med muskelstyrke samt lindring af problemområder. Den besidder et utal af anvendelsesmuligheder og kan derfor bruges til både lette og mere avancerede øvelser. Du vil med denne elastik være i stand til at arbejde med udviklingen af muskelstyrke, udholdenhed, balance, koordination og fleksibilitet. Derudover giver denne type træning dig minimal stress på leddene samt bindevævet. Med forskellig modstand i de forskellige udgaver, kan du desuden tilpasse øvelsen, alt efter behov og udførelse. Disse fitness-elastikker er den definitivt foretrukne træningsform i både hjemmet, på jobbet, i fitness og sågar på rejser/ophold – du kan have den med overalt. Den egner sig til mange forskellige træningsformer, og derfor er det kun kreativiteten, der sætter begrænsninger for mulighederne med dette træningsapparat. 

Produktbeskrivelse:

  • Materiale: Latex
  • Håndtag: Uden håndtag 
  • Længde: 208 cm 
Det kan vi lide:
  • Effektiv til at træne hele kroppen, hvilket gør det muligt at styrke fleste mulige muskelgrupper
  • Fås i 10 forskellige farver
  • De er utroligt alsidige, og kommer i forskellige belastninger, som afgøres af tykkelsen og farven på båndet (så du får den rigtige modstand).
  • Fylder og vejer ingenting, og derfor kan du have den med dig overalt.
  • Kan hjælpe dig under pull-ups og dips
  • Kan fungere som ekstra modstand
  • Kan tilskrives at være den type elastik, der er blandt de billigste værktøjer til fitness.
Det skal du være opmærksom på:
  • Svært at spore fremskridt ved brugen af elastikker (modsat f.eks. vægte).
  • Bliver hurtigere slidt i modsætning til frie vægte.
  • Du kan opleve irritation, hævelse eller rødme, på steder, hvor huden møder båndet (med materialet latex).
  • På et tidspunkt vil du ikke være i stand til at øge kompleksiteten med et elastikbånd, med mindre du køber en, der giver dig en større modstand.

Exertube hård – bedste træningselastik med håndtag

Exertubes er et meget populært træningsredskab, og kan anvendes til mange øvelser, hvormed du har muligheden for at styrke flere muskelgrupper. Det er derfor et godt alternativ til diverse andre træningsmaskiner og vægte, og er desuden særdeles ideelle hvis du vil skåne din led og sener, men samtidig træne styrke. 

Derfor skal du vælge Exertube hård

Exertubes er blevet et populært træningsredskab, der sikrer dig en god og effektiv træning, med mulighed for at styrke flere muskelgrupper. Samtidig er Exertubes lette at have med sig overalt, hvilket betyder, at du praktisk taget kan udføre din træning, lige hvor ønsker. Exertubes er forbeholdt flere forskellige målgrupper og formål, og derfor kan både nybegyndere, let øvede og elitesportsudøvere få gavn af dette træningsapparat. Disse kan bruges i forbindelse med fitness og aerobic, men kan også anvendes som redskab til at genoptræne samt forebygge træningsskader. Håndtagene på disse Exertubes giver dig desuden mulighed for at få et ekstra godt greb, hvilket for mange betyder, at træningen bliver bedre og mere effektiv, da det er nemmere at kontrollere elastikken. 

Produktbeskrivelse:

  • Håndtag: Ja
  • Længde: 125 cm 
  • Styrke: Let, til nybegyndere eller let-øvede
Det kan vi lide:
  • Har et håndtag af plast, hvilket kræver minimal vedligeholdelse
  • Kan anvendes til flere træningsformer
  • Håndtaget gør det lettere at kontrollere elastikken
  • Fylder og vejer ganske lidt, og derfor er den perfekt til at tage med på farten
  • Kan bruges af nybegyndere såvel som elitesportsudøvere
  • Har en hård modstand og egner sig til flere formål
  • Er prisvenlig
Det skal du være opmærksom på:
  • Holdbarheden på elastikken kan være dårligere, grundet slid
  • Der medfølger ikke programmer eller øvelser, når du køber dette produkt

Hvilken træningselastik passer bedst til dig?

Træningselastikker, er et meget enkelt, billigt og effekt redskab. Der findes et utal af forskellige elastikker på markedet, så det afhænger i høj grad af dine egne personlige behov, ønsker samt øvrige præferencer, hvilken type træningselastik der er den bedste for dig. Elastikkerne findes ofte i flere tykkelser og farver, alt afhængig af hvor ”hård” din elastik skal være og hvor meget belastning du ønsker. De sælges ofte i sampakker, så man har muligheden for, at prøve sig frem samt lave progression i træningen, ved gradvist at bruge hårdere elastikker. Men hvilken træningselastik er egentligt den rette for dig? Uanset om du ønsker en meget skånsom træning og en fin muskelopbygning eller en mere hardcore muskelopbygning, så vil det være muligt at finde en slags elastik på markedet, som passer til dig og dine behov. I mange tilfælde vil du sågar kunne finde alle aspekterne du søger i én og samme elastik.

Et par overvejelser inden du køber en træningselastik

For at hjælpe dig lidt på vej, vil vi i det følgende komme ind på nogle væsentlige ting, som du bør have i dine overvejelser, inden du vælger din træningselastik. Der findes nemlig flere forskellige typer af elastikker, der alle har deres fordele og ulemper, og som kan bruges til forskellige øvelser og træningsformer. Så hvad der er rigtigt for din træningsmakker, behøver ikke nødvendigvis være det rigtige for dig!

Materiale

Overordnet set laves elastikker i enten latex/gummi eller i stof. Størstedelen af elastikkerne på markedet er lavet i latex, som er lavet af oprindeligt gummi i dens naturlige form. Fordelen ved at anvende latex er, at materialet er meget elastisk, hvilket gør, at det typisk holder bedre i længden. Ulempen er derimod, at det godt kan irritere huden, hvis denne er bar – faktisk lider nogle af latexallergi, og i den forbindelse er produkter der indeholder dette, ikke at foretrække. Nogle elastikker er også lavet i stof, og her er fordelen i modsætning til latex, at det er mere behageligt for den bare hud. Elastikker i stof er desuden mere hårdføre end hvad tilfældet er med latex, og derfor skal der mere til for, at disse går i stykker. En ulempe er dog, at elastikker i stof ikke er ligeså elastiske som dem, som er lavet i latex.

Design

Mange elastikker findes i flere forskellige farver, og grunden hertil er, at man typisk inddeler tykkelsen, og dermed niveauet af modstand, ind i farver. Dette er f.eks. tilfældet med “Gorilla Sports Training Elastic Band”, som netop findes i 10 farvevarianter, der indikerer forskellige sværhedsgrader, alt efter tykkelsen. Typisk indikerer farven gul at elastikken er ekstra let, mens sort betyder at modstanden er ekstra hård. Inddelingen af farver og niveauer kan dog godt variere mellem forskellige firmaer og producenter. Men uanset hvilken rækkefølge farverne optræder i, så vil det være beskrevet, når du køber din elastik.

Størrelse

Der er mange muligheder, når det kommer til størrelsen på elastikken, og det afhænger af hvilken type du vælger. Hvilken elastik du vælger afhænger af træningsformen samt de øvelser du planlægger at udøve med den. Hvor en lang elastik er at foretrække til mobilitetsøvelser, opvarmning samt øvelser som eksempelvis pullups, dips og squats, er en kort elastik god til muskelgrupper, som arme og ryg. Derudover er der glute-builders, der er designet med det formål, at ramme benmuskulaturen. Almindelige elastikker har typisk en længde på 2 meter (1 meter, når den er foldet), mens mini band typisk er 60 cm lange. Tykkelsen på din elastik indikerer modstanden – jo tykkere den er, jo mere modstand vil du få! Når du køber en elastik, medfølger typisk en guide med de forskellige tykkelser og niveauer af modstand.

Pris

Træningselastikker er generelt en billig investering i forhold til så meget andet fitness udstyr, men disse kan naturligvis fås i mange forskellige prisklasser, alt efter kvaliteten på dem. Typisk er elastikbånd billigst fordi disse laves i et tyndere materiale, for således at kunne strække sig meget. Træningselastikker med håndtag er ofte de dyreste, da disse naturligvis kræver flere materialer at producere. Faktum er dog, at du kan finde mange gode elastikker til billige penge, og derfor er det let tilgængeligt for langt de fleste.

Fordele og ulemper ved at investere i en træningselastik

Elastikker til træning er blevet et populært fænomen, som endda med succes har kunnet konkurrere med håndvægte, fitness maskiner og vægtstænger. Men hvilke fordele og ulemper er der egentligt forbundet med at bruge træningselastikker til sin træning?

Fordele:

  • Pladsbesparende: Elastikken kræver meget lidt plads, og efter en træning kan du blot putte den ned i skuffen, så den er klar til næste session.
  • Frihed: Du kan træne med træningselastikker alle steder, når som helst, både indenfor og udenfor, hvilket giver en stor træningsfrihed.
  • Nemt: Det er nemt at træne med træningselastikker og elastikkerne kan bruges på alle træningsniveauer
  • Lav pris: Elastikkerne har en overkommelig pris og kan derfor tilskrives at være et af de billigste værktøjer til fitness (se afsnittet ‘pris’ ovenfor).
  • Skånsomt for kroppen: Det er en effektiv træningsform, som skåner din krop. Du bestemmer selv modstanden samt hvor hård din træning skal være. Dette er med til, at du ikke overbelaster dine muskler og led.
  • Involverer alle muskler: Træningselastikker giver dig mulighed for at træne alle kroppens muskler, men især ben, arme, skuldre, bryst, ryg og bagdel.
  • Eftergivelighed: Træningselastikkers eftergivelige karakteristika imødekommer din krops passive modstandsdygtighed over for yderområder mht. stræk.
  • Genoptræning: Træningselastikker kan bruges til en lang række styrketræningsøvelser, men også som genoptræning.

Ulemper:

  • Latex kan forårsage allergi: Som tidligere nævnt er nogle træningselastikker lavet af latex, som i visse tilfælde kan fremkalde allergiske reaktioner hos nogle mennesker, hvilket kan komme til udtryk ved irritation, hævelse eller rødme.
  • Hurtig slid: Træningselastikker, nogle mere end andre, kan være udsat for hurtig slid, i modsætning til f.eks. frie vægte. Desuden strækker de sig over tid, hvilket gør, at de langsomt mister den oprindelige elasticitet.
  • “Loft” ift. at opnå fremskridt: En anden ulempe er, at du på et tidspunkt ikke vil være i stand til at fortsætte med at øge kompleksiteten med en træningselastik – selvfølgelig med mindre du løbende sørger for at skifte ud i dine elastikker, så modstanden øges.
  • Svært at se resultater: Når du bruger håndvægte, er det nemt at spore dine fremskridt, fordi du helt præcist ved, hvilken vægt du skal bruge i din træning. Tilfældet med træningselastikker er, at der ikke er nogen pålidelig måde at kvantificere dit arbejde på.

FAQ

Hvad kan du bruge en træningselastik til?

En træningselastik er en genial træningsmakker, som kan bruges til en meget funktionel og skånende træning, hvor du via mange forskellige øvelser, kan træne kroppens muskler. Hvis du døjer med en skade, er en elastik oplagt, fordi du kan bygge dine muskler langsomt op med en mild modstand, uden at overbelaste kroppen.

Hvilken træningselastik skal du købe?

Træningselastikker fås i en række forskellige udgaver samt styrker. Elastikkerne har forskellige hårdheder, hvilket indikeres af farven og tykkelsen på elastikken. Så prøv dig frem, indtil du har fundet den sværhedsgrad, som passer til dig.

Hvilke fordele er der forbundet med at investere i en træningselastik?

Du kan træne hele kroppen uden andet udstyr, forebygge din krop for skader samt styrke dine muskler og led. Derudover kan du tage din elastik med dig, hvor end du ønsker, og desuden er det et billigt træningsudstyr. Elastikkerne kan bruges på alle træningsniveauer!