Frederikke Thuesen Jensen Koffeinpiller er i de seneste år sammen med diverse pre-workout kosttilskud blevet et mere og mere populært kosttilskud før træningen. Og det er ikke uden grund. Studier har vist, at man vil kunne tage flere gentagelser i øvelser, hvis man tager koffeinpiller. Men hvordan virker koffeinpiller? Er de farlige? Og har de nogen bivirkninger? Hvordan … Læs mere
Nutramino XL Chocolate er en særdeles populær proteinbar på tværs af fitnesscentre i Danmark. Det er ærgerligt, for proteinbaren er af ringe kvalitet, fyldt af sukker og man betaler overpris. Baren er desuden bundskraberen i vores store test af 19 forskellige proteinbarer. Læs vores fulde anmeldelse nedenfor. Pris – Hvad koster Nutramino XL Chocolate? Målt … Læs mere
Bodylab er en dansk producent af kosttilskud, som bl.a. producerer proteinpulver, kreatin, fiskeolie og proteinbarer. Herunder også deres pre-workout tilskud, Bodylab Pre workout. Deres pre-workout tilskud er særdeles populært, og det er ikke uden grund, for den blev også testvinder i vores test af pre-workouts. Nedenfor kan du læse mere om produktet. Pris – Er … Læs mere
Kosttilskuddet MyPre fra MyProtein er et populært pre-workout tilskud. Og det er ikke uden grund. MyPre endte på andenpladsen i vores test af 7 pre-workout kosttilskud. Det har – i forhold til de øvrigt testede pre-workouts – et højt indhold af beta-alanin og citullin malat, som med studier har en dokumenteret positiv effekt på styrke … Læs mere
Hvis du løfter tunge vægte under styrketræning, kender du til problemet: svedige hænder, et ringe greb om stangen og hård hud og vabler. De professionelle vægtløftere har længe brugt magnesium i deres styrkeløft, men det sviner, og det er også de færreste fitnesscentre, der tillader det. Heldigvis findes der en løsning på problemet: træningshandsker, beregnet … Læs mere
De fleste, der har styrketrænet i et stykke tid, kender sikkert til oplevelsen af at føle sig begrænset i trækøvelser som dødløft, barbell rows og pullups på grund af grebet. Hænderne og håndleddene kan simpelthen ikke følge med resten af kroppens styrke. Det er ærgerligt, for det kan til en vis udstrækning begrænse de langsigtede … Læs mere
MyProtein er en engelsk producent af kosttilskud lige fra proteinpulver og kreatin til BCAA og fiskeolie. De er i den seneste stykke tid blevet mere og mere populære her i Danmark, navnligt fordi de leverer kosttilskud af høj kvalitet til konkurrencedygtige priser. Nedenfor vil du se de bedste rabatkoder der eksisterer lige nu til MyProtein. … Læs mere
Når man begynder at styrketræne, er det altid en fordel at have udvalgt udstyr derhjemme, så man altid kan træne, hvis man ikke kan nå at komme ned i træningscenteret. Her er håndvægte det ultimative udstyr, fordi man kan bruge dem til mange forskellige øvelser. Derudover giver håndvægte muligheden for at træne biceps og overarme … Læs mere
Ab wheels er blevet mere og mere populære de seneste par år. Og det er ikke uden grund. Ab wheels, også kendt som et mavehjul, giver en særdeles effektiv mavetræning, som er svær at opnå ved andre maveøvelser. Nedenfor vil du finde de mest effektive træningsøvelser med ab wheels samt et udvalg af de billigste … Læs mere
Vi har tidligere skrevet om de 5 bedste fullbody-øvelser samt de 3 bedste træningsprogrammer til begyndere. Men måske har du også et ønske om, samtidig med at øge muskelmassen, at få en bedre kropsholdning? Der er i hvert fald masser af gode grunde til, at du bør prioritere en bedre kropsholdning. Talrige studier har nemlig … Læs mere