Vitaminpiller test – vitaminer til voksne

Vitaminer er en fast del af de flestes morgenrutiner eller aftenrutiner, og bliver ofte betragtet som kroppens byggesten. Ifølge Forbrugerrådet Tænk, er de fleste danskere gode nok til at spise varieret. Det kan være svært at bedømme hvad “spise varieret” egentlig er, men spiser du efter de 10 gode kostråd, bør du være godt dækket … Læs mere

De 5 bedste øvelser: Her er de 5 ultimative fullbody vægtløftsøvelser

Der kan være mange grunde til, at man ikke vil overkomplicere sit træningsprogram med for mange øvelser. En af dem kan ganske banalt være tidsmangel – man får typisk et effektiv fullbody-træningspas, hvis man går efter de store basisøvelser fremfor de små isolationsøvelser, der træner de små muskelgrupper. En anden kan være, at man blot … Læs mere

Økologisk proteinpulver test: Her er de 5 bedste, sundeste og billigste til muskelopbygning

Ligegyldigt om man er vegetar, veganer eller blot vil have større muskler, er protein en grundsten i en sund kost. Desværre indeholder proteinpulver ofte tilsætningsstoffer og er langt fra hvad man måtte kvalificere som økologisk. Går man i forvejen op i sin sundhed, skal man naturligvis ikke gå på kompromis med sin proteinpulver. Vi har … Læs mere

Muskelopbygning på budget: 4 tips til den billige vej til større muskler for studerende

Muskelopbygning og styrketræning generelt kan være en bekostelig affære: fitnessabonnement, proteinrig og sund kost, de rigtige kosttilskud og eventuelt udstyr. Og lever man på et stramt SU-budget, kan det måske være svært at få det hele til at hænge sammen. Derfor har vi samlet 5 tips til muskelopbygning på budget. 1. Du behøver kun ét … Læs mere

Laktosefri proteinpulver test: De 6 bedste proteinpulver til laktoseallergikere

Laktoseintolerance er ikke nogen ualmindelig allergi. Omkring 3-6% af den danske befolkning er laktoseintolerante. Har man derfor et ønske om muskelopbygning (eller blot gerne vil indtage mere protein) som laktoseintolerant, er det nødvendigt enten at købe helt laktosefri proteinpulver eller proteinpulver med lavt laktoseindhold. Hvad er laktoseintolerance? Laktoseintolerance skyldes mangel på enzymet laktase, som er … Læs mere

Økologisk proteinbar test: Her er de 6 bedste økologiske proteinbarer

Det er ingen hemmelighed, at mange populære proteinbarer indeholder alt for meget sukker og tilsætningsstoffer og alt for lidt protein og kostfibre. Derfor vælger mange også proteinbarerne fra af sundhedsmæssige årsager. Det er ærgerligt, for der findes faktisk også et par gode, økologiske og sunde proteinbarer på markedet. Læs med her, og se de 6 … Læs mere