admin

En vægtvest er en solid vest, som gør det muligt at fastgøre ekstra vægt til din egen kropsvægt. Den øgede vægt giver dig mere modstand og får dine muskler til at blive stærkere. Du kan anskaffe dig disse veste i forskellige vægtklasser og kan bruge dem til mange former for træning, som for eksempel være … Læs mere

Boksepude træning er en sjov og effektiv måde at komme i bedre form på, og det er ikke kun kampsportsudøvere, der kan have glæde af træningsformen. Det er nemlig en glimrende aktivitet for alle – uanset køn, alder og niveau. Når du bruger en boksepude, forbedrer du primært din kondition og styrke, samtidig med du … Læs mere

Hvad vi kender som en almindelig hulahopring fra barndommen, har for alvor vundet frem igen, men som et træningsredskab, hvor man blot har tilført noget mere vægt. Ved at træne med en hulahopring, sætter du samtlige af dine mavemuskler og en stor del af dine rygmuskler i gang. Dette kan forøge din muskulatur i og … Læs mere

Et balancebræt – også kendt som et vippebræt – er et rigtig godt træningsredskab til dig, som ønsker at træne balance og koordination. Foruden balance træning, er det også en populær metode at anvende til genoptræning af særligt muskler og led i og omkring anklen. Hvis du gerne vil forebygge skader og undgå ubehagelige vrid … Læs mere

Kender du også følelsen af, at det kan være svært at nå de anbefalede 10.000 skridt dagligt? Hvis dette er tilfældet, kan et gåbånd til kontor eller hjemmebrug være en god investering, der giver dig de tilrådelige daglige skridt. Et gåbånd kan være en rigtig god løsning for dig der har et stillesiddende job, og … Læs mere

For de fleste vedkommende, gælder det, at vi gerne vil leve sundt og være fysisk aktive i dagligdagen. De offentlige anbefalinger lyder, at du som voksen bør gå 10.000 skridt om dagen, men trods det, indikerer flere statistikker af den danske befolkning, at vi generelt rører os for lidt. Hører du af en eller anden … Læs mere