Aktivitetsmåler test / fitness ur test (2022) → De 5 bedste modeller

Vi har sat os for at finde frem til de bedste aktivitetsmålere / fitness ure på markedet. Efter grundig research kan vi konstatere, at en Garmin Forerunner 245 Music Aktivitetsmåler er den bedste i test, da den udmærket sig på vores testparametre: indbyggede teknologier og målingstyper. På listen finder du dog også 4 andre fitness ure, der har udmærket sig undervejs i undersøgelsen.

Efter gennemgangen af de bedste aktivitetsmålere på markedet netop nu, kan du læse om, hvordan et fitness ur kan hjælpe dig til et bedre helbred og hvilke teknologier, der er værd at prioritere.

Det er næsten ikke til at få armene ned over denne aktivitetsmåler fra Garmin. Med denne model kan du se samtlige detaljer om din træning f.eks. løbsdynamik og belastning, finde vej via den indbyggede GPS, samt lytte til musik eller svare på beskeder. Du kan desuden købe dette ur med svedafvisende remme i flere farver, så du kan finde en, der passer til dig.

Derfor skal du vælge en Garmin Forerunner 245 Music Aktivitetsmåler

Du kan ikke gå galt i byen, hvis du vælger at investere i dette aktivitetsur fra Garmin. Denne model er udstyret med et hav af forskellige teknologier, der gør dit nye ur til din bedste ven – både når det kommer til måling af dit helbred og til måling af dine træningsresultater. F.eks. kan dette ur indstilles til forskellige træningsmetoder, så du får en præcis måling i alt, hvad du laver.

Derudover kan uret måle dit iltniveau, puls, løbedynamik, træningseffekt, træningsbelastning m.fl. Gennem disse målinger regner uret også på, hvordan du kan forvente at præstere. Du kan også benytte den gratis Garmin Coach, hvis du har brug for hjælp til at lægge træningsplaner.

Aktivitetsmåler med GPS

Dette fitness ur er udstyret med en indbygget GPS, så du selv på en længere løbetur, kan finde vej tilbage. Urets batteri kan normalt holde op til 7 dage før det skal til opladning, men hvis du både benytter dig af det i GPS tilstand og hører musik fra det samtidig, så holder det dog “kun” i 6 timer – men det burde da også være nok til at få dig over målstrengen.

Produktdetaljer

• Højde: 42,3 mm
• Bredde: 42,3 mm
• Dybde: 12,2 mm
• Vægt: 38,5 gram
• Håndleds størrelse: 127 – 204 mm
• Opløsning: 240 x 240 pixels

Med dette fitness ur fra mærket Polar skal du ikke være nervøs for, om du sveder eller tager en dukkert med uret på. Modellen er nemlig vandtæt, hvorfor den er ideel til personer, der gerne vil måle deres svømmetræning. Uret kan dog bruges til måling af samtlige sportsgrene eller til måling af aktiviteter i dagligdagen.

Derfor skal du vælge et Polar M200 Fitness ur

Hvis du leder efter et fitness ur, der både kan måle puls, fart, distance, kalorier, skridt og meget, meget mere, så skal du se nærmere på dette ur fra Polar. Denne model er desuden også vandtæt, hvilket gør den ideel til folk, der ofte træner i eller omkring vand – eller bare vil være sikker på, at uret kan holde til et god mængde sved. 

Du får døgnovervågning af din krop, så du f.eks. også kan se, hvordan din puls og søvnrytme er i løbet af natten. Derudover kan du sætte særlige mål for din træning eller dagligdag, som aktivitetsmåleren hjælper dig med at overholde. Og har du brug for hjælp til at komme op om morgenen eller huske nogle bestemte ting, så kan du også indstille en alarm på uret.

Fitness ur, der er tilgængeligt på flere sprog

Du har mulighed for at indstille uret til en lang række forskellige sprog. På den måde får du en mere brugervenlig oplevelse, da du ikke skal tilgå urets funktioner med et sekundært sprog. Du kan f.eks. indstille uret til samtlige nordiske sprog, engelsk, fransk, italiensk, polsk, russisk, tyrkisk og mange flere. 

Derudover opdaterer uret sig selv, så du altid har adgang til de nyeste teknologier og apps. Du har også mulighed for at synkronisere urets data til din computer eller en anden enhed, så du kan få et bedre overblik over dine resultater. Uret synkroniseres via USB eller Bluetooth.

Produktdetaljer

• Display højde: 2,6 mm
• Display bredde: 2,6 mm
• Vægt: 40 gram
• Intern hukommelse: 4 MB
• Opløsning: 1344 pixels

Med dette fitness ur fra mærket Polar kan du få mål din puls præcist og se resultatet via en hjertefrekvens skærm. Måleren sporer dine daglige bevægelser og hjælper dig til at holde dig i gang. Modellen har desuden indbyggede GPS funktioner, så du altid kan finde vej – uanset om det er i hverdagen eller under en løbetur.

Derfor skal du vælge et Polar A370 Fitness ur

De fleste fitness ure og aktivitetsmålere udregner dine daglige data ud fra en måling af din puls og aktivitet. Det gør denne model fra Polar også, hvor den via en håndledsbaseret indbygget måler med to LED optiske hjertefrekvensmekanismer kan måle din puls ultra præcist. Derudover beregnes f.eks. kalorier også særdeles præcist, da uret inkluderer din højde, vægt, alder, køn og hjertefrekvens i hver eneste beregning. 

Faktisk er dette fitness ur også udstyret med en særlig Activity Benefit teknologi, der sporer dine daglige bevægelser og træninger, for derefter at vise dig, hvordan du kan optimere din træning / hverdag. Denne teknologi opfordrer dig også til at bevæge dig mere, hvis du ikke har ramt dit daglige aktivitetsmål.

Hold øje med dit helbred

Du har mulighed for at foretage en frem minutters stress test direkte på dit ur. På den måde kan du tracke dine fremskridt og se, om du er ved godt helbred eller skal gøre noget for at stresse lidt af. Uret måler desuden også din puls og søvnrytme, når du sover, hvorefter du vil få feedback på, hvordan du kan forbedre din nattesøvn, så din krop kan restituere endnu bedre.

Derudover er modellens udstyret med GPS og kan indstilles til at vise meddelelser fra din smartphone eller tablet. Derudover er remmen udskiftelig og kan fås i flere længder, så den passer til alle håndledsstørrelser.

Produktdetaljer

• Højde: 27 mm
• Bredde: 13 mm
• Vægt: 37,3 gram
• Håndleds størrelse: 140 – 200 mm
• Opløsning: 160 x 80 pixels

Du skal ikke af med alt for mange penge for dette aktivitetsur fra Garmin. Alligevel får du dog et ur, der lever op til samtlige forventninger, da det måler din aktivitet døgnet rundt via flere parametre. Faktisk kan dette fitness ur også hjælpe dig med at eliminere stress, da den indikerer, hvornår du bliver stresset og hjælper dig med at håndtere det.

Derfor skal du vælge et Garmin vivosmart 4 Aktivitetsur

Hvis du ikke har det største budget at gøre godt med i købet af dit nye aktivitetsur, så kan du alligevel med fordel se nærmere på denne Vivosmart model fra Garmin. Produktet er nemlig en smule billigere end flere andre fitness ure på markedet, hvorfor der er penge at spare ved at vælge denne variant.

Modellen er udviklet med en touchskærm på 6,6 x 17,7 mm, som kun tænder, når du benytter den. På den måde irriterer skærmen dig ikke i løbet af dagen. Urets batteri holder i cirka 7 dage på en fuld opladning, så du skal ikke tænke på at sætte det til opladning hver dag. Derudover kan du endda læse både sms’er, emails o.l. direkte på den lille skærm, hvis du forbinder din mobil og ur.

Undgå stress i hverdagen

En af de helt store fordele ved dette ur er, at den måler dit stressniveau. Reelt måler den jo al din aktivitet, men uret kan altså finde ud af, hvornår du er stresset for derefter at give dig besked, så du kan komme ned i gear. Uret er endda udstyret med diverse øvelser, der kan hjælpe med at fjerne stressen.

I løbet af dagen kan aktivitetsmåleren selv finde ud af, hvilken aktivitet du har gang i. Den skifter således selv mellem løb, cykling, svømning, gang etc. På den måde får du et bedre overblik over din forbrænding og træningsniveau.

Modellen er også udviklet til at tracke din søvn og bevægelse gennem natten, så du kan forbedre din søvnrytme. En særlige Pure Ox Sensor hjælper dig endda med at finde ud af, hvordan din krop optager ilt.

Produktdetaljer

• Højde: 197 mm
• Bredde: 15 mm
• Dybde: 10,5 mm
• Vægt: 20,4 gram
• Håndleds størrelse: 122 – 188 mm, men findes i flere længder
• Opløsning: 128 x 48 pixels

Du behøver ikke have hverken kort eller mobil med dig, så længe du sørger for at have dette fine fitness ur siddende på håndleddet. Modellen kan nemlig synkroniseres til din mobil, så du kan modtage og svare på beskeder – og så kan du også betale med uret via den indbyggede Garmin Pay Ready banker. Alt i alt et meget funktionel fitness ur.

Derfor skal du vælge et Garmin vívoactive 3 Fitness ur

Hvis du gerne vil have så mange løsninger som muligt med dit fitness ur, så kan du udmærket se lidt nærmere på dette Vivoactive 3 ur fra mærket Garmin. Denne model giver dig nemlig mulighed for at modtage og svare på beskeder via dit ur, hvis har synkroniseret den med din telefon. Derudover kan du også benytte dig af den smarte Germin Pay Ready banker, som gør det muligt for dig at betale via telefonen frem for at skulle hive pungen op. Faktisk behøver du ikke engang at have din pung på dig for at betale med uret.

Benyt aktivitetsmåler uret overalt

Uret sørger naturligvis for at overvåge dig gennem hele dagen, så du kan få et godt indblik i dine daglige rutiner og træningspas. Modellen er udstyret med 15 forudindlæste sports-apps, så du kan holde dig aktiv for dag 1, men du bestemmer selv, hvordan du benytter uret. Du kan f.eks. skabe dine egne individuelle træningssessioner og downloade dem til uret, så det kan hjælpe dig med at holde styr på gentagelser, hviletider o.l. 

Modellen hjælper endda med at måle dit stressniveau, så du hurtigt kan se, hvis du ikke er i balance. På den måde vil du kunne opleve at blive mere afslappet i hverdagen og få det bedste ud af dagen – samtidig med at du bliver motiveret til at yde mere.

Du har mulighed for at have dit ur med dig overalt. Det kan nemlig udmærket tåle vand, hvorfor du også sagtens kan benytte det til måling af svømmetider eller have det på i badet. 

Produktdetaljer

• Højde: 43,4 mm
• Bredde: 43,4 mm
• Dybde: 11,7 mm
• Vægt: 43 gram

5 måder et aktivitetsur kan hjælpe dig til en bedre sundhed

• Giver større motivation: Helt grundlæggende vil du opleve at få en større motivation, når det kommer til træning og dét at bevæge sig i hverdagen, hvis du benytter dig af et aktivitetsur. Det skyldes, at du kan se dine resultater løbende, at uret ansporer dig til at bevæge dig, når du har siddet stille for længe / ikke har rørt dig nok og at du får mulighed for at gå mere op i din træning. Det giver naturligvis endnu mere motivation, når du så kan se på vægten eller på sidebenene, at der faktisk er sket noget siden du begyndte at lytte til dit fitness ur og dens anbefalinger.
• Mulighed for at sætte mål: De fleste aktivitetsure giver dig mulighed for at sætte dine egne mål. Du bestemmer således selv, om der skal gås 5.000 eller 15.000 skridt om dagen, hvor mange kalorier du vil forbrænde på en træning eller hvor længe du vil gå efter at være aktiv på en dag. Nogle fitness ure har også indbyggede træningsprogrammer, der hjælper dig til dine mål i forhold til vægt, fedtprocent etc.
• Sikrer en realistisk indsats: Med et aktivitetsur kan du altid se, om din træning er realistisk. De nyere ure viser endda, hvad du kan forvente at få ud af din træning før du overhoved går i gang ud fra dit iltniveau, træthedsniveau o.l. På den måde får du et realistisk indblik i dit liv og din træning – samt får ikke presset dig selv for meget, når din krop virkelig ikke kan holde til mere.
• Mindsker stress: De fleste fitness ure måler din puls døgnet rundt, men flere nye modeller kan selv tolke, hvornår din puls og livsstil ikke er sund for dig. Disse ure vil hjælpe dig med at blive opmærksom på, i hvilke perioder du er stresset og hvordan du kommer det til livs.
• Sikrer en bedre søvn: Det er muligt for dig at få overvåget din søvn via din aktivitetsmåler. På den måde kan du få et indblik i, om du sover godt nok (altså uforstyrret) og når igennem alle søvnfaser flere gange i løbet af en nat. Og flere ure vil faktisk også give dig gode råd til, hvordan du opnår en bedre søvn. Dette vil hjælpe dig til at restituere bedre i løbet af natten og dermed vågne mere veludhvilet op.

Hvilke funktioner skal dit aktivitetsur have?

Det er naturligvis helt op til dig selv, hvilke funktioner og teknologier du ønsker, at dit aktivitetsur skal være udstyret med. Det kan dog være en god ide at overveje, hvilke funktioner der er vigtige for dig på forhånd, så du ikke føler, at du mangler nogle, når du først har købt dit nye fitness ur.

Aktivitetsur med pulsmåler

Samtlige aktivitetsure er udstyret med en pulsmåler, da det ellers er svært at måle din udvikling og aktivitetsniveau. Målingen af din puls indikerer bl.a. hvor meget du anstrenger dig i forskellige situationer og om du overanstrenger din krop i forhold til den igangværende aktivitet.

Du kan med fordel tjekke op på din puls i løbet af dagen frem for kun at holde øje med den under træning, da du i så fald kan få et bedre indblik i din dagligdag og hvad du går igennem i løbet af dagen. Det er også godt at kende sin hvile- og maks puls, så du kan se, hvor god form du er i og om du rent faktisk får slappet godt nok af i løbet af dagen.

Fitness ur med skridttæller

Det anbefales at gå minimum 10.000 skridt om dagen. Nogen personer når dette mål uden problemer hver dag, mens andre kæmper med at ramme det gyldne tal. Skridttælleren er en vigtig funktion i fitness uret, da du på den måde kan se, om du får rørt dig nok i løbet af dagen (og ikke set med træningsøjne, men bare set ud fra en god daglig aktivitet). Det kan også være med til at give lidt ekstra motivation, hvis du kan se, at du er tæt på at nå målet.

Vi må dog hellere pointere, at du med de fleste ure selv kan sætte dit skridtmål per dag. Du kan derfor godt justere antallet af skridt til færre eller flere end de 10.000 skridt. Og så vil uret hjælpe dig med at få gået skridtene ved at huske dig på, hvor meget du har gået og skal gå endnu.

Fitness ur med kalorietæller

Det er naturligvis meget motiverende at kunne se sin kalorieforbrænding, da du i så fald kan se, hvor effektiv din træning eller din daglige aktiviteter er. For at få det optimale ud af urets kalorietæller er det vigtigt, at du køber en model, der indregner din vægt, højde, alder, puls og eventuelt køn i beregningen. På den måde får du nemlig det mest præcise resultat.

Kalorietælleren kan også være en god indikation på, om du foretager dig den rigtige træning – og om du får pulsen nok op i forhold til, hvad målet for træningen er.

Aktivitetsmåler med søvnanalyse

En god søvn er altafgørende for vores velbefindende, da det er under søvnen, at kroppen og hjernen restitueres. En aktivitetsmåler kan være med til at overvåge din søvnrytme og dermed finde ud af, om du faktisk får det optimale ud af din søvn. Ved at gøre dig bevidst om dine sovevaner, kan du forbedre dem – og dermed få en mere fyldestgørende søvn.

Andre teknologier du kan gå efter til dit aktivitetsur / fitness ur

Der findes et hav af forskellige teknologier og funktioner i diverse aktivitetsure / fitness ure. Herunder kan du se en række andre teknologier, der kan være gode at gå efter, når du er på udkig efter et fitness ur, hvis du gerne vil have det optimale ud af dit ur. 

• Indbygget Bluetooth eller USB, så du kan forbinde dit ur med din telefon, computer e.l. og dele data mellem enhederne
• Mulighed for at synkronisere dit ur og din mobil, så du kan modtage beskeder og eventuelt opkald direkte på uret
• Musikafspilning, så du kan streame musik fra dit ur – f.eks. til et par hovedtelefoner
• Banker / Wallet, som giver dig mulighed for at betale med dit ur frem for at skulle have din pung med hver gang du går udenfor huset
• Måling af fedt- og / eller muskelmasse, som vil give dig et bedre indblik i din sundhed og din udvikling
• Vandtæt opbygning – dette er især en god funktion, hvis du gerne vil benytte dit fitness ur til målingen af svømmetræning
• Indbyggede påmindelser, så du får notifikationer, hvis du har siddet stille for længe eller mangler noget for at nå dit daglige mål

Find et godt fitness ur tilbud

De fleste fitness ure og aktivitetsmålere koster gerne omkring de 1.000 kroner. Det er mange penge at lægge for de fleste, så derfor kan du med fordel gå efter et fitness ur tilbud, hvis du gerne vil spare nogle penge på købet.

Det kan især betale sig at gå på tilbudsjagt hos diverse online forhandlere, da de flere gange om året har tilbud på sådanne gadgets. Deruodver kan du også lettere sammenligne de forskellige modeller online frem for at stå med dem i hånden i butikken.